崴脚后快速恢复的方法
日常的生活当中,很多的朋友们一不小心在走路的时候,跑步的时候过于激动就容易崴到自己的脚腕,崴脚之后特别的疼痛,而且呢,还会出现红肿的现象,特别是现在的这个天气买了容易出现局部感染,小编来介绍一下崴脚后快速恢复的方法是怎样的?
急性的扭伤或挫伤可采用外敷中草药的方法治疗。
a) 急性软组织损伤,局部出现红肿热痛者,宜选用黄栀子,将其研成细粉,加入面粉或鸡蛋清调匀,外敷患部,每日一换。栀子性寒凉,具有清热散瘀的功效。
b) 用新鲜连钱草,捣烂敷于扭伤部位,外用绷带固定,每日一换。
C) 取韭菜兜捣烂外敷伤处,也有活血消肿的功效。
此外,简便的就是用成药,如云南白药喷剂或风痛灵喷剂喷于伤处,待药干,贴麝香壮骨膏或海马追风膏。
受伤的脚不要沾地 刚崴用冷水做冷敷 水温在4度左右 时间15分钟 用于减少疼痛和抑制肿胀 过一天用热水做热敷 用于加速血液循环消肿 睡觉时用棉被把伤脚垫高 也是利于消肿 用药膏擦拭揉搓 一般五六天就会好些多 要想完全恢复至少14天 记住伤脚在恢复期间 尽量不要剧烈活动
日常的生活当中,很多女性喜欢穿高跟鞋,高跟鞋也是最容易造成崴脚的主要因素,可以说,在日常的生活当中大家可以尽量的穿平底鞋,或者是选择合适的鞋子,注意好身体。
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