早上起来眼睛很干涩怎么办呢
眼睛干涩并不是什么大问题,但是这也是比较常见的一个问题,很多人经常都觉得自己的眼睛非常干涩,尤其是早上起床的时候眼睛特别干涩,让人十分难受。那么,早上起来眼睛很干涩怎么办呢?眼睛干涩也不是没有办法,但是大家一定要知道为什么眼镜会觉得干涩,也就是眼睛干涩的原因。
注意用眼卫生,连续用眼一个小时,最好休息一下,眺望一下远处,缓解一下视觉疲劳,当感觉眼睛干涩的时候,不要用手去揉眼睛,以免手上的细菌沾染到眼睛,引起炎症。
多眨眼,当感觉眼睛干涩的时候,可以多眨眨眼睛,眨眼睛可以增加泪液,起到滋润眼睛角膜的作用,对眼球起到一定的保护作用。
适当补充维生素A,对于经常要接触电脑的一类人群,可以适当补充一些维生素A,维生素A的不足很容易引起干眼症,也可以喝一些菊花茶,都可以改善眼睛干涩的情况。
改变手机控,现在我们总是没事就刷下微博,刷下朋友圈,长久下来自己都快变成了手机的奴仆,视力也大不如从前,时常感觉眼睛干涩,只有减少了使用手机的时间,才能从根本上解决问题。
保障睡眠,晚上最好在10点之前入睡,只有休息好了,眼睛才能得到充足的修复期,真正改善眼睛干涩的感觉,达到事半功倍的效果。
很多人都不知道早上起来眼睛很干涩怎么办才好,其实面对这类的问题,不用太担心。这和大家平时的生活习惯有很大的关系,经常用电脑的和经常熬夜的人,眼睛是特别容易干涩的。所以只要注意休息就好了,眼睛干涩的时候也可以多眨一眨眼。
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