怎样锻炼脸部
伴随着年龄的增长,人的身体各个部分都会出现皮肤松弛的现象,这也是生理性的症状,但是女性一旦皮肤松弛外在的容颜就会发生一些变化,所以对于一些爱美的女性来说脸部皮肤松弛就大大削弱了美观,但是生活中也有一些方法来锻炼脸部的肌肉,可以有效的降低松弛度,以下我们就来说一下怎样锻炼脸部肌肉。
上眼睑提肌的锻炼,防止上眼皮松弛。睁着眼,让眉毛尽量向上提升,停留5秒钟。然后眉毛不动,让上眼皮向下成眯缝眼,再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。
两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂,这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭,上下唇朝口中卷,先后将嘴角左右斜向,各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形,嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。
颧骨肌的锻炼。口纵向微开,嘴角尽量向上提升,直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼,能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
以上就是锻炼脸部肌肉最为常见的一些方法,所以对于中年人来说,这些都是保养脸部肌肉活力的有效捷径,但如果一些繁忙的人时间较少也有一些懒人的方法,就是吹气球,这种方法简单快捷,而且随时随地,在工作之余吹几次也可以让脸部变得更紧致。
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