月经期肚子痛怎么快速止痛
女性在来月经的时候有肚子痛的情况很多,在有了这样的情况后会特别的难受,所以说如何快速的止痛就成了最重要的了,一般这样的情况经以下几方面的调理后会明显的减轻症状,主要是在平时的时候要注意身体的调理,避免出现这样的情况才是关键。
一、喝红糖水。红糖属于热性的食物,不仅可以补充体内流失的血液,而且可以很好的温暖你的身体,有效缓解肚子疼痛的症状。
二、注意保暖。那几天一定要注意保暖哦,尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉,雨雪天气更是要注意,如果在来老朋友的时候出现黑色的块状,那就表示你可能在不经意间受凉了,要注意保暖和调养。
三、可以卧床休息。虽然这样的女性朋友不多,但是小编还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友,她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍,必须卧床休息,而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。
四、不宜过度劳累。如果没有什么特别重要的事情,尽量让自己放松下来,尤其是不要劳累过度,因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降,过度劳累的话,可能会产生别的问题,甚至会引发腰痛或者腹痛。
五、注意禁食。在经期要注意不要食用一些食物,除了凉食冷菜之外,还要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶 ,可乐等,这些食物会加重疼痛。
六、尽量不要洗头。经期尽量不要洗头,因为水分会通过头部的毛细血管进入体内,而且洗头后头发不会立即干 ,这样在不知不觉中就会受凉,不宜缓解疼痛,即使非洗不可的话,也尽快用吹风机吹干,并且注意保暖。
在有了肚子痛的情况后我们要从多方面进行调理,不但从饮食上,也要从生活习惯上入手,特别是在天气变冷的时候要注意多加衣服,保暖是第一的,而且在来月经的时候不要吃生冷的食物,也不要做体力类的劳动。
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