到底什么是延缓衰老?
人的皮肤是会慢慢的衰老的,在空气中慢慢的被氧化,随着年龄的增长皮肤就会变得松弛、暗淡、有皱纹等等,这就是皮肤衰老的现象。但是平时如果注意皮肤的保养,也是可以帮助延缓衰老的。延缓皮肤衰老的办法有很多,可以根据自己的皮肤状况来选择,那么到底应该如何延缓衰老呢?
低温养生,就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态,这样可以降低细胞代谢速度,进而延缓衰老的目的。其实,很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度,以确保健康,但其实,女人更需要“低温养生”。因为女性属阴,包括女性体内的所有液体物质,如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者,女性很容易就出现阴虚,体现为手心、足心、心口发热等症状;而“低温养生”可使人体的体温降低,阴得以涵养,重新恢复阴阳平衡,阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。
低温养生的要义在于饮食方面:
1.不要吃太过烫口的食物,食物的烹调温度以细火烹煮为佳,注意适当低温烹调。
2.不要吃太过燥热的食物,三餐食谱向稍凉性食物倾斜。
3.节制进餐,饭吃七分饱。
4.喝水以凉开水为佳。每天注意补充水分。
TIPS:但是低温养生并不就是要女性一直“受冻”,像这么冷的天,短裙丝袜并不就是“低温养生”。总结来说,平时要注意的是穿衣以暖为主,食物以阴性食物为主,这样才可以既健康又长保青春。
文章中介绍了一些可以延缓皮肤衰老的方法,皮肤衰老主要就是缺水引起的,所以补水是最重要的,每天都要坚持喝水,同时还要注意肌肤的补水,爽肤水、面霜、面膜等日常的护理是必不可少的。另外还需要注意一下饮食,可以多吃点含有维生素的食物,这样也能增强皮肤的抗氧化性。
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