补肝肾强筋骨介绍
腰膝酸痛、肢体软弱无力、高血压、高脂血症作为中老年人群体的多发疾病,是不少中老年人产生心情郁闷的原因,也是子女最为他们操心的事情。对于中老年朋友,心情好,才能更健康,才能更好的享受人生。上面说的这些症状的出现往往是因为肝肾不足等原因导致的,当出现这些症状时,可以通过以下办法进行缓解、治疗:
1.中老年人肝肾不足所致的腰膝酸痛, 肢体软弱无力: (1) 炒杜仲10克,川续断10克, 水煎服, 每日早晚服, 10天为一疗程, 有强筋健骨、 壮腰止痛功效。 (2) 杜仲100克, 白酒500毫升, 将杜仲放入白酒中浸泡15天后, 每日早晚服20%~%30毫升, 有强腰止痛的功效。 (3) 杜仲60克, 川芎30克, 虎杖30克,白酒500毫升, 将三味中药放入白酒中浸泡15天后服用, 有强腰补肾、 舒筋活血的功效。 (4) 杜仲50克, 怀牛膝30克, 狗脊30克, 白酒500毫升, 服用方法同前, 有滋补肝肾、 强腰止痛的功效。 (5) 用杜仲15克, 猪肾1只, 调料少许, 将猪肾切开, 剔去中间的白色筋膜, 洗净切片, 先将杜仲加水煎煮半小时, 再放入猪肾及调料, 炖煮半小时, 食肉喝汤。 有补肝肾、 健筋骨、 止腰痛的功效。 (6) 杜仲10克, 五味子10克, 羊肾2只, 服用方法同上, 有补肝肾、强腰膝的功效。 (7) 杜仲10克, 枸杞子10克, 栗子10枚, 大米100克, 有滋补肝肾、 益气健脾的功效。
2.中老年人高血压病: (1) 杜仲叶15克, 白菊花10克, 用开水浸泡, 代茶饮, 有清肝明目、 降低血压的功效。 (2) 杜仲叶15克, 夏枯草10克, 水煎1小时, 取药液代茶饮, 有较好的降血压作用。 (3) 单用炒杜仲或杜仲叶水煎代茶饮, 即有降血压的功效。
3.中老年人高血压兼有高脂血症: (1) 杜仲10克, 山楂5克, 水煎代茶饮,有降血压、 降血脂的功效。 (2) 杜仲叶15克, 决明子10克, 制首乌10克, 水煎代茶饮, 有降血压、 降血脂、 润肠通便的功效。 (3) 杜仲叶15克, 银杏叶10克, 水煎代茶饮, 有降血压、 降血脂、 活血化淤的功效。
中老年人因自身抵抗力有所下降,也是其他疾病的多发群体,在平时应该注意生活习惯的养成,以预防为主。平时可以多些锻炼,做一些强度不大的运动,诸如散步、练练太极、跳广场舞等,来提高自己的体质,体质好了才能够拥有一个好的身体。
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