肩周炎功能锻炼方法有哪些
患上肩周炎当然要注意积极的治疗,在生活当中我们比较熟悉的就是,一些药物治疗还有理疗,比如推拿针灸拔罐等等,这些都对肩周炎的治疗可以起到很好的效果,但同时肩周炎的一些功能性锻炼方法也很重要,因为通过这些锻炼方法,对治疗可以起到很好的效果,而且更安全。
(1)药物治疗 一般可用布洛芬、双氯芬酸钠(扶他林)、双氯灭痛、英太青、戴芬、怡美力、莫比可、萘普酮等药物。部分病人可局部注射醋酸氢化考的松或醋酸曲安奈德、得宝松、利美达松等,但多数认为,一年内不能使用3—4次以上,更不可以连续使用。
(2)理疗、推拿、针灸、拔火罐等。
(3)功能锻炼。
由于肩关节疼痛而不敢活动肩部,从而使肩关节囊粘连越来越重,直至关节僵直,活动严重受到限制。治疗中,应在镇痛的基础上,积极采用医疗体育和手法治疗,最大限度地恢复肩关节功能。功能锻炼应经常、适当,尽最大可能活动肩关节。下面介绍几种锻炼方法,简便易行,每日可做2—3次,每次做15—30分钟。
①面壁爬墙 面对墙壁,双手或单手沿墙面缓缓向上爬升,使上肢尽量举高,然后缓缓回到原处,反复数次。
②两足站立,与肩同宽,目视前方,呼吸均匀,两手攥紧,抱绕后脑;两肘拉开,与身体并行;两肘收拢,似挟头部,动作缓慢,周而复始连续做30余次。
③体后拉手 双手放在背后,由健侧手握住患肢腕部,渐渐向上拉,反复进行。
上面就是关于,肩周炎的一些功能锻炼治疗方法,大家都认识和了解没有呢!想要让你的治疗工作更加的有效,那么这些治疗方法的选择当然应该注意,而除了要遵守这些治疗方法和原则之外,自己平时生活当中应该注意预防肩周炎的发生。
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