什么原因导致消化不良
我们在生活中总会运到各种各样的消化系统问题的,其中最常见就是消化不良这种情况了。出现了消化不良这种情况以后,我们就会觉得很难受了。但是我们由于对于出现这一情况原因的不了解,导致我们不知道该怎么处理这一事情。因此我们就要先认识一下消化不良的原因了。那么到底什么原因导致消化不良?下面我们就来看看小编的讲解吧。
消化不良的原因
1、不良习惯
● 精神紧张或神经衰弱
● 不良饮食习惯如暴饮暴食、偏食等
● 吃了难以消化的食物如糯米饭、生鸡蛋等
2、胃炎
● 刺激性食物及饮料:酒、黑咖啡、浓茶、辣椒和咖喱等
● 滥用yao物
● 细菌或病毒感染
3、胃溃疡
● 生活紧张和工作过劳
● 烟酒过多
● 食无定时,食无定量
注意事项
从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,早中餐一块吃的,这种习惯必须要改掉。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。
什么原因导致消化不良这一问题的讲解就介绍到这里了,希望这些能对大家有所帮助了。我们大家除了要多认识疾病的病因外,还要多认识疾病的处理方法。只有这两方面的知识都认识到了以后,我们才能比较好的处理身体上发生的一些疾病。最后也希望大家都能拥有好身体!
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