适合孩子的运动有哪些?
如今很多小孩都很少出门,长期缺乏锻炼,不仅身体发育也会受到一定影响,而且还影响学习。对于低龄儿童来说,运动的选择不仅要考虑难度是否适合,更要注意是否安全。运动不仅有助于孩子的大脑发育,还能让孩子增强自信,强壮身体。下面小编就来介绍适合孩子的运动有哪些。
有些运动具有一定的危险性,比如,足球、摔跤、体操、曲棍球、棒球、垒球、健美操等。要等到孩子年龄大一些才开始。适合4-6岁孩子的户外运动:跑步、游泳、骑自行车、爬山、乒乓球。在为孩子寻找合适的运动项目时,不要那么机械,孩子会对很多运动感兴趣,没必要为他们设定具体目标。
1、足球:为保证安全做如下准备:带上头盔、护膝、护腕,避免摔倒、踢打、告诉孩子要注意头部的安全。
2、篮球:为保证安全做如下准备:学会迅速停止、起跑,打篮球时脚腕和脚容易扭伤,要让孩子穿合适的鞋子,由于孩子有氧运动的能量还没有发展好,他们需要经常休息。
3、体操:当视力、平衡能力、身体协调能力更加完整,为保证安全做如下准备:体操是运动员受伤几率最高的运动项目之一。有些动作非常难,有更多潜在的危险。在孩子做这些高难运动的时候,你要不离左右,确保你能扶到孩子。
4、摔跤:为保证安全做如下准备:戴护膝、戴头饰保护耳朵 ,每次完成后洗澡。
以上就是有关适合孩子的一些运动介绍,家长们知道这些运动方式以后,让孩子多多到户外运动,功课做完以后,放松一下眼睛,进行运动对眼睛也有诸多好处。在孩子运动的时候,家长最好也参与其中,适当时给予孩子鼓励。
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