让眼睛和心灵一起做个SPA
面对繁忙的工作还有生活压力,很多人一直都处在一个非常疲劳而又焦虑的状态,在这个时候不仅会影响到自己的身体健康。心理也可能会受到一些不利影响,所以说找个时间学会给自己的心灵还有眼睛放一个假,下面我们就去介绍一下可以让心灵和眼睛一起做spa的假胜地。
社会在不断发展,可是人们在生活当中要面对的问题却越来越大,因此如果不注重的话就很可能会给自己的身心健康都带来不利影响,所以希望大家在日常生活当中可以更加重视自己的修养。
安徽黄山
四季美景大不同
清凉指数:16℃
“五岳归来不看山,黄山归来不看岳”,黄山以其“五绝”的奇景和博大的徽文化蜚声海内外,被誉为“天下第一奇山”。这里四季都有着绝美的风景,奇松、怪石、云海、温泉,共同构筑出黄山诗一般的雅韵。
秋天的黄山,如同秋天的天气一般明朗,可以游览始信峰(观黑虎、连理、龙爪、探海等黄山名松)、梦笔生花、猴子观海、清凉台和排云亭、西海大峡谷等,一路悠然拾级而上,欣赏黄山天高云淡的秋日图卷。经光明顶、鳌鱼峰,登黄山最高峰—莲花峰,游黄山精华景区—玉屏楼景区,赏迎客松,远眺天都峰。一路苍松似墨,丹枫胜火,令人不得不赞叹:秋天是黄山最绚烂的季节。
重庆武隆
亲近自然凉爽身心
清凉指数:22℃
武隆因丰富的自然资源,天生三硚是世界上最大的天生硚群,包容了山、水、雾、泉、峡、峰、溪、瀑,构成一幅完美的自然山水画卷。武隆仙女山夏季平均气温只有22℃,是亲近自然、避暑消夏、凉爽身心的绝佳之地。龙水峡地缝,观赏带全长4公里,幽邃的地缝静得听得见心跳,对你来说一定是“非一般的感受”。
上面就是可以让你的眼睛还要心灵做spa的一些旅游胜地介绍,如果您已经被现在的生活压得喘不过气来,那么不妨抽一个时间给自己的心灵放一个假吧!相信这样子对你的一个身心健康都会带来更大的好处。
-
仰卧板健身计划怎么做?
随着健身运动的逐渐推广,越来越多的人重视和加入到健身的行列中来。马甲线和人鱼线是近来越来越越受人欢迎的名词概念。小编今天推荐的是一种可以锻炼人鱼和马甲线的一种运动,仰卧版,这是一种比较有效的健身运动,但是需要辅佐以正确的方法和计划来进行训练。仰卧起...
-
腰力量训练怎么做呢?
有许多专业的练习武术的人都会发现,所有的技术动作都需要腰部力量的支撑,如果腰部没有力气的话,那么所有的动作都不会很好的完成,所以练功应该先练腰,但是腰部力量训练的时间是需要一个比较长的过程的,下面就让小编给大家介绍一下腰部力量训练的一些方法吧!一、原地法...
-
如何快速锻炼出肌肉呢
肌肉是每个男性都想有的,肌肉发达代表着一个男人的魅力,不过这需要平时进行长期的运动,也就是长期的健身锻炼,健身的方法特别多,身体每个部位的肌肉锻炼方法也是不一样的,我们可以根据不同身体部位选择不同的健身方法,那么,如何快速锻炼出肌肉?下面我们来进行一下了解。...
-
运动员进行长跑训练怎么做呢?
现在长跑运动已经是全民的健身运动之一,很多人都在寻求更加专业的长跑训练方式,试图模仿运动员们的长跑训练模式,那么,在日常的训练过程中,长跑也是需要讲究一定的方法和技巧的,可以有效的促进血液的循环,帮助身体的健康。那么下面我们就来了解一下,运动员进行长跑训练...