打完羽毛球膝盖疼怎么回事
羽毛球,是很多人热爱的一种体育运动,这样的运动是可以加强人民身体素质的,这样的运动也是可以提高男人的性能力,但是这个运动同时也是属于一种过度激烈的运动,有很多人做了这个运动之后总是抱怨自己腰酸背痛的,还有很多人在做了运动之后会出现膝盖激烈疼痛的现象,那打完了羽毛球膝盖疼到底是怎么回事呢?
所以对于普通人而言,打羽毛球千万不要太过于激烈,毕竟不是职业比赛,没必要打那么拼命,自己身体的健康才最重要,另外打之前做好必要的热身,运动中最好带上护膝等防具,打完之后如果不适,最好处理一下,必要时去看医生,健康才是本钱哪~~~~
很高兴听到您这么热爱羽毛球,羽毛球的技术性比篮球、足球等大众运动都要强得多,而腕关节和膝关节又是羽毛球损伤最大的部位,所以希望我的回答能对您有所帮助,也希望您的膝盖能够保护的很好!
你要小心一点。打羽毛球对膝盖损伤非常大,特别是对半月板的磨损。因为羽毛球要求速度快,像转身,下蹲等对膝盖的冲击力很大,这是羽毛球运动不同于其他运动的特点。你要注意保护。如果半月板损伤了,以后就不能像这样频繁地运动了。所以希望你能注意自己的身体。
这恐怕是有点运动损伤了,有必要到医院仔细检查一下,还有就是打球之前做一些准备活动,运动过程中注意保护自己,不要受伤,运动以后要注意做一些放松的整理运动,尽快的恢复。其实我在这方面是深受其害的,我以前就是没有注意保护自己,那时候年轻就没有觉得怎么样,等发现以后一检查就是双膝骨质增生,还有肩周炎。真的希望你一定要注意自己的身体,说实在的打羽毛球很容易受伤的,如果有什么不适的话,要尽早检查,祝你玩得开心,同时身体健健康康。
一般来说,打球如同你这么频繁的人膝盖会疼很正常。
我的建议是你一周打三到四次,最多五次,因为羽毛球是一项激烈运动,而运动专家建议一周一到两次激烈运动就足够了,而你却有五次,的确有点多了。
如果打完了羽毛球之后觉得自己的膝盖会痛的话,那么要考虑是自己在运动的时候过度的激烈导致的,如果自己做运动不过度激烈的话,那么也不会出现类似的状态,还要记得每次运动之后要多注意休息,也有可能是由于自己长久没有运动导致的,多运动几次就好了。
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