垫脚尖走路有什么好处?
垫脚尖走路有什么好处?
垫脚尖走路有什么好处?
当我们踮起脚尖走路的时候,是前脚掌用力,更确切地讲,是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过,它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因此,踮脚走路可以按摩足三阴,驭气上行,通过足少阴肾经温补肾阳,起到改善性功能的作用。
打个比方说,从肾脏到脚尖有一条连线,这就是足少阴肾经,如果拉一拉线的一头(脚尖),线的另一头(肾脏)就会受到刺激,从而起到补肾壮阳的作用。
当然,踮起脚尖走路有一定难度,很多人在刚开始练习时都会感到非常累,全身也很紧张。但只要掌握技巧并坚持上一段时间,就会习惯了。怎么做呢?每天踮起脚走上半小时,中间可以走走停停、停停走走,累了就休息。总之,能达到刺激穴位的目的就行。
饭后踮着脚尖走路对性功能有很好的作用,但是其对全身的协调性要求比较高,患有高血压、骨质疏松的中老年朋友还是不要试了。很多养生专家都提倡饭后散步,据说这样可以让人长寿。但是对于很多男性来说,饭后散步还能够改善性功能,特别是饭后踮起脚尖走路,效果更佳。
-
运动减肚子肉呢?
随着现代社会的发展,很多女孩子家都不喜欢自己的肚子上有一坨的肥肉,对于男孩子也不喜欢自己的肚子像啤酒肚子一样,大家在生活中都喜欢自己有个好的身材,大家通常都希望通过运动来减掉肚子上的肉肉,接下来小编为大姐介绍如何运动才能减掉肚子上面的赘肉,大家要好好学...
-
健身前的热身运动的作用有哪些呢?
现在,越来越多的人意识到了运动的好处,并开始更为频繁的进行运动。认为自己知道好好运动就能达到自己想要的结果而忽略了健身前的热身运动,认为这些热身运动可有可无。但事实是这样吗?健身前的热身运动的作用又有哪些呢?今天就让我们一起来了解一下吧:1、热身要做多...
-
运动员进行长跑训练怎么做呢?
现在长跑运动已经是全民的健身运动之一,很多人都在寻求更加专业的长跑训练方式,试图模仿运动员们的长跑训练模式,那么,在日常的训练过程中,长跑也是需要讲究一定的方法和技巧的,可以有效的促进血液的循环,帮助身体的健康。那么下面我们就来了解一下,运动员进行长跑训练...
-
提臀最有效的办法是什么?
有些人发现自己很胖的时候就会想尽办法来减肥了,小编身边有个同学当时刚上大学的时候确实是很胖,她自己的意志力也很强,用了不到半年的时间就减掉了很多,让我们身边的人都对她刮目相看,发现很多人的臀部都不挺,可以做一些能够提臀的运动,这里小编就给大家说说提臀最有...