体操运动有哪些
国小生每天所做的广播体操、还有各种运动员平时所训练的体操,都是属于我们平时所说的体操运动的一大类,只这些体操运动的锻炼方式和目的有所区别而已。体操运动所包含的运动方式非常广泛,运动型的、健美型的、比赛型的都囊括在其中。那么体操运动究竟都有哪些呢?一起来看看介绍。
依据目的和任务,体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。
基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操,其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态,它所面对的主要对象是广大的人民群众,最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。而竞技性体操从字面上就可以看出;是指在赛场以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂,有一定的惊险性,从事这类体操训练的主要是运动员。
目前;竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。其中竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项,女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。由于竞技体操的历史最久远,可以说是竞技性体操中的"老大哥",因止现在人们还通常习惯用"体操"来称呼"竞技体操"。
通过上面的介绍,相信大家都已经知道了体操按照目的和任务可以分为基本体操和竞技体操两大类。基本体操都是以运动健身为主的体操运动,所面对的也是广大人民群众;而竞技类的体操分类就比较广泛了,不过无一例外的都是以比赛为目的的体操运动。
-
打羽毛球有什么好处呢?
常常会看到一些广场上会有人在打羽毛球,在打球的时候,人们需要不停的奔跑、厮杀,所以几局下来,身体的活动量非常的大,许多人都会大汗淋漓的。在球场上人们矫健的身姿,漂亮的杀球,往往会引得旁观者较好不已。那么,如果经常的打打羽毛球,对人体都会有什么好处呢?打羽毛球让...
-
经期可练习瑜伽吗
每次来月经的时候都是女人最痛苦的时候,如果来月经的时候不好好护理的话,那么在月经期间是很容易对后期造成大的影响和伤害,每次来月经的时候也要注意合理的运动,很多人在来月经的时候都会想到做瑜伽来改善,但是很多人认为在每次来月经的时候做瑜伽很伤身,那么经期可...
-
瘦身瑜伽初级教学方法
练习瑜伽可以起到很好的瘦身功效,但是大多数人会认为瑜伽练习起来比较的困难复杂,而且有些动作无法完成,其实你所说所担心的,可能就是一些比较深入的瑜伽练习,但是很多时候瑜伽的一些初学方法,同样起到很好的瘦身效果,下面我们就具体去看一下,瘦身瑜伽的出行方法。仰卧...
-
如何快速锻炼出肌肉呢
肌肉是每个男性都想有的,肌肉发达代表着一个男人的魅力,不过这需要平时进行长期的运动,也就是长期的健身锻炼,健身的方法特别多,身体每个部位的肌肉锻炼方法也是不一样的,我们可以根据不同身体部位选择不同的健身方法,那么,如何快速锻炼出肌肉?下面我们来进行一下了解。...