安全穿越沙漠的六大原则
运动健身3.16W
在沙漠中求生,有这样六个原则:
一、
喝足水、带足水、学会找水的各种方法;二、
要“夜行晓宿”,千万不可在烈日下行动;三、
动身前一定要通告自己的前进路线,出发与抵达的日期;四、
前进过程中留下记号,以便救援人员寻找;五、
学会寻找食物的方法;六、
学会发出求救信号的各种方法。-
腰力量训练怎么做呢?
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