松糕鞋危害有哪些呢
现在越来越多的女生喜欢俏皮可爱的松糕鞋,既可瘦腿,又可使人看起来修长窈窕,但就是这看起来的清纯无害的松糕鞋也是有害处的哟,究竟有什么危害呢?
松糕鞋的危害1
松糕鞋虽然看起来俏皮,但它的设计不符合人体运动生物力学特征。它升高了人体的身体重心,使人体在站立与走动时都易导致身体重心超出鞋底面积而跌倒。
松糕鞋的危害2
人在穿薄底鞋时脚跟落地、脚趾蹬离地面是实实在在的,而松糕鞋很容易产生一个分力。在较粗糙的路面上,这个分力比较容易克服,一旦地面摩擦力很小,这个分力就会让蹬地脚向后滑、落地脚向前滑,造成人的劈叉式摔跤。
松糕鞋的危害3
穿上厚底的“松糕鞋”,因为它的鞋底是平面,使足弓丧失了稳定人体行走时的平稳功能,因而在走路快或上台阶时容易拐脚。而且穿上它还不能长时间、长距离行走,因为丧失了足弓的弹性缓冲作用,足底易感到疲劳。
松糕鞋的危害4
更糟糕的是,“松糕鞋”会影响年轻女孩骨关节的生长发育,造成定弓畸形,长时间穿着可引起骨膜的慢性劳损和钙的流失,易出现疲劳性骨折,造成许多的不便和一些难以根治的后遗症。
松糕鞋的危害如此大,你还有勇气穿如此高的松糕鞋吗?所以爱美也要有个度哦,一般来说,鞋跟不超过3厘米是最适合的,所以我们在选择松糕鞋的时候记得看看鞋子高度,不可穿得太高。
-
晚上跑步应该注意些什么呢?
越来越多的人很喜欢在晚上出去跑步,晚上出去跑步确实是一个比较养生的方式,而且还能够帮助你减肥,但是在晚上跑步也有一定的危险性,毕竟晚上的视线没有白天好,所以晚上跑步的时候你要知道一些注意事项,这样才能够让你有效地避免危险,这样才能够让你安全的出去做运动。...
-
初学者学什么瑜伽好呢?
现在练习瑜伽已经成为一种时尚,所以许多人都加入到了练习瑜伽的大军中了。一些初学者往往是看着一些资深瑜伽练习者练习那些高难的动作,而羡慕不已,自己也想要练习这些体式。其实刚刚开始练习瑜伽的人,还需要先从最基本的开始练习,而且练习的体式也不要太复杂。那么...
-
弹力带全方位力量训练方法有哪些?
弹力带,现在是风靡健身界,它是由天然乳胶制成的,可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。还能帮助治疗多种慢性疾病。弹力带的好处有很多,它拉长时阻力是从零开始的,拉的越长阻力也就越大,哑铃它们的阻力是固定的,而弹力带被拉长的比例是与肌肉的伸长成正比的,这样就...
-
健身房锻炼肌肉计划怎么做
要想让一件事情的完成达到自己预期的目标,那么提前做好事件计划是十分有必要的。当有了一项完整的计划之后,我们可以根据计划方向较为目标的做事,会让事情实施起来更加的有条理,成功率也会比较高。对于很多人来说,身体锻炼是很有必要进行一个详细规划的,比如,健身房锻...