齿白三分俏 牙齿美白奶制品居然上榜了
俗话说,笑一笑十年少,微笑是人类最美的表情,所以拥有一口洁白的牙齿,是整体面容中重要的一部分,面部70%的美貌由它表达,但是一口黄牙却是毁三观的致命伤,会让你变得不再自信,逐渐的你的笑容也变得少了,也就变“丑”了,那么拥有洁白的牙齿有哪些细节需要注意呢?洁白的牙齿可以吃出来,而且奶制品居然上榜了,究竟是怎么回事呢?
牙齿的重要性
牙齿最直接的作用,就是咀嚼食物,食物咀嚼碎了,不会伤害到消化道,还能有利于食物的营养的消化吸收利用,牙齿还是口腔的第一个保护网,我们平时说话、呼吸都会与口腔有关,俗话说并从口入,因为口腔是比较湿润,唾液的营养比较丰富,所以也是细菌比较喜欢的场所,牙齿可以很好的阻止一部分细菌的入侵,保护口腔的安全,牙齿还是整个面部的支架,维持着五官的美观,所以牙齿在我们骨骼结构中是非常重要的,也是最坚固的。
牙齿护理的注意事项
1.牙膏不要经常换
很多人认为牙膏的品牌不一样,里面的成分也会有很大的差异,可是看着牙膏后面的说明,发现成分似乎都差不多,在中国人的思想观念中,对于牙齿的健康意识还是比较薄弱的,有关数据显示中国60%以上的人都会拥有口腔方面的问题,其中牙齿的问题占有相当大的比例,我们的口腔中有500种之多的细菌,牙膏的任务是清洁牙齿以及维持这些细菌的平衡,而牙膏的作用发挥至少要两周左右的时间周期,一地那更换了牙膏,原来已经平衡的口腔系统会被破坏,反而不利于口腔的健康,尤其是牙齿的健康,我们平时也可以选用漱口水清洗牙齿,因为漱口水的见效时间大概需要30秒左右,漱口水是牙膏浆稀释的,但是比牙膏浆可以去到的地方更多,尤其是牙齿的齿缝之间的细菌都可以清洗到,漱口水可以短期迅速的杀灭细菌,还能较长时间的维持抗菌的功效,对于牙齿的美白保健效果加分。
2.可以选择电动牙刷
我们很多的家庭还是会选择普通的牙刷,而现在牙刷的种类各色各样,可是都需要我们自己用力刷,才能勉强刷干净牙齿表面的污垢,频率比较低,再加上刷牙的时间短,所以牙齿很多会有细菌和污垢的残留,容易引起牙齿发黄,电动牙刷刷牙更干净,因为电动牙刷的频率非常的高,据有关数据显示每分钟可以达到8800次的频率,而且电动牙刷的转动方式是以牙齿为中心进行钟摆式左右转动,这样刷牙更细致,不会有遗漏,还可以打破牙菌斑之间的连接,彻底清除,刷牙后,只漱口一次可以清洁95%的牙膏,剩余的5%保留在口腔,继续维持抑菌功效。
洁白牙齿吃出来
1. 无糖口香糖
在教育孩子的时候会说,糖吃多了,牙齿会被虫子咬,糖分不仅是人体所需的营养成分,为人体提供能量的来源,细菌也是如此,他们也需要糖分做营养成分,糖分在口腔会促进唾液的分泌,都为细菌提供很好的滋生条件,所以选择口香糖清洁口腔的时候,要选择低糖的,口香糖清洁口腔,主要是可以均衡口腔的酸碱平衡,从而起到保护牙齿的作用,而且口香糖中具有很强的吸附能力,能够很好的吸附牙齿表面的污垢,增加牙齿的美白功效。
2. 奶及奶制品
奶及奶制品中钙和蛋白质的含量都比较高,是营养价值非常高的食物,而牙齿的主要构成成分就是钙,所以奶及奶制品中的高钙含量能对牙齿起到强化作用,让珐琅质更为健康和更洁白,所以喝奶就可以美白牙齿,强健体魄哦。
3. 梨
梨的水分很充足,在夏季是很好的解渴的水果,还能清凉消暑的作用,梨除了水果特有的营养价值,还具有一定的药用价值,能够中和令人讨厌的口臭和牙齿的污渍,增加唾液的分泌,扫清食物的残渣,保持牙齿的光亮洁净,让你在享受美食的同时拥有洁白的牙齿。
结语:牙齿的健康问题也逐渐被医学界所重视,人们的牙齿保健意识也在不断的加强,通过很多的高科技美白牙齿,会对牙齿造成一定的伤害,其实牙齿的美白产品,就在我们的饮食当中,水果中也有很多美白牙齿的成分,所以享受美食又能美白牙齿,赶紧收藏行动吧。
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