盘点夏季游泳如何防晒
夏季游泳是一项很受人们欢迎的项目,但是在您享受游泳带来的快感时,也许皮肤的晒伤就悄然而至了,等你发现时,为时已晚,皮肤的伤害已经造成。所以在夏季游泳一定要做好防晒准备,选择合适时间再外出游泳,那么夏季游泳时该如何防晒呢?一起来看看防晒小妙招, 牢记这五点不变小黑妞。
游泳时,皮肤就比可避免的接触到紫外线的干扰,所以在游泳时,一定要注意防晒,防止皮肤晒伤。肌肤在湿润的情况下,阳光中的紫外线通过泳池发射作用,造成日晒效果是皮肤干燥时的三倍,而游泳后不擦干身上的水分,红斑、皮肤疼痛和水泡就会出现。所以在游泳时,防晒就更为重要。
那么游泳时使用一般的防晒霜起到防晒的作用吗?以下是游泳时的防晒工作。
1)游泳要抹防晒霜
在游泳前要做好防晒准备,最好涂抹一些偏油性的防晒霜。一般的防晒霜在遇到后就被清洗掉,所以起不到对肌肤的防晒效果。
2)阴天游泳更需要防晒
阴天阳光也有紫外线,经过水的反射之后也会变得非常强,依然会被晒伤。
3)游泳后要立刻擦干
游完泳后快速擦干身体,减少水的反射。肌肤在湿润的情况下,阳光中的紫外线通过泳池发射作用,造成日晒效果是皮肤干燥时的三倍。
4)阴凉处也需要防晒
躲在阴凉处,水也会折射紫外线到你的皮肤,造成晒伤。
5)夏天游泳最佳时间
阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。尤其常在室内工作的人较少日晒,更易晒伤。
-
花20分钟吃一顿饭有益健康
中国营养学会专家指出,吃得太快,食物得不到充分咀嚼,颗粒较大的饭菜容易伤害食管黏膜和胃。养生讲究细嚼慢咽,但太慢了也有弊端,因为消化酶一般在十几分钟内达到高峰,此时是消化食物的最佳时间,有利于营养的吸收。另外,如果吃的是高油脂食物,吃饭时间一长,受到脂肪刺激,胆...
-
夏季养生常识 初夏忌“二满”
夏季天气闷热,一呆在空调房就难以动弹,这对于身体健康很是不利。那么夏季要如何养生才有利于身体健康呢?下面本站介绍夏季养生常识,养好自己的身体健康。夏季养生小常识1、少吃冰凉食物夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下...
-
鼻子流血怎么办
流鼻血原因很多,有鼻外伤,粘膜上结干痂皮,受酸,碱异物的损伤,日晒过热,饮酒过多等。常流鼻血是心血管系统,内器官,各种感染,血液疾病和其它疾病的并发症。中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍,鼻子出现病症,一般来说,与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系...
-
肛周瘙痒 一到晚上身上这里竟会痒到难受
有没有朋友有这样的感觉,就是到了晚上会发现隐私部位会有些发痒,没错,就是肛周瘙痒,很多人觉得尴尬,不太好意思说,其实这种事情一旦发现一定要及早治疗,肛门瘙痒虽然不一定会致命,但是也会让人很难受,而且要当心是不是寄生虫引起的,下面就来看看吧,顺便了解下肛门瘙痒怎么...