如何养胃 严寒季节老人不要忘记暖暖胃
冷空气突然来袭,让经历了这么长时间温热的人一下子有点不适应,肠胃不好的人可能会觉得肠胃又开始闹脾气了。那么你知道老人在这个寒冷的冬天该如何养胃吗?今天小编就给大家带来冬季养胃的知识,下面看小编的具体介绍吧。
严寒季节老人不要忘记暖暖胃
老年人随着岁月的流逝,不只年龄增长了,抵抗力也下降了,免疫力也随之下降。所以要通过外部的一些方法来预防寒冷,到达保暖的效果。那么你知道老人冬天一些暖胃的技巧吗?严寒的冬季千万不要忘记保护你的胃部健康哦。
喝热姜粥
高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥,快熟时,加入高良姜、干姜,至米熟粥成即可,温热服食。高良姜暖胃止痛,干姜温中散寒,二者都含挥发油,可排除消化道积气,缓解胃脘疼痛。
肉桂砂仁炖牛月展
材料:肉桂3克,砂仁6克,陈皮3克,鲜牛月展250克,生姜3片。
制作:先将肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块,飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内,加凉开水适量,隔水炖2小时,调味食用。
功效:温中散寒,行气止痛。 注意:湿热胃痛不宜食用本炖品。
白胡椒酿红枣
材料:红枣5个,白胡椒10粒。
制作:先将红枣洗净去核,白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒,待煮饭时,放在饭面上蒸熟食用。
功效:温中补脾,暖胃止痛。适用于寒性胃痛。
胡椒羊肉汤
材料:羊肉150克,胡椒10克,陈皮6克,生姜15克。
制作:先将羊肉洗净切块,起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净,与羊肉一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮1~2小时,调味食用。
功效:温中助阳,散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。 注意:阴虚有热者不宜饮用本汤。
除了喝的外,外敷足浴方法也介绍两种:
茴香外敷
取小茴香50克,在锅中小火翻炒至温热,取出装入布包中,外敷胃部。热敷时要注意掌握温度,既要防止烫伤皮肤,又要使胃部有温热感。一般,热敷10分钟即可缓解胃痛,可以一直热敷到不痛为止。小茴香所含的茴香油,能刺激胃肠神经,增加胃肠蠕动,排除胃肠道内积存的气体。
桂枝浴足
桂枝20克,加水1.5升煎煮,去渣,取汁倒入洗脚盆中,兑入适量凉水,使水温微烫,泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经经气,使得寒邪得散,胃痛得解。
如果有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖,最好多穿件马甲或肚兜,以保护胃脘部。平时要注意忌食生冷寒凉的食物,胃寒者应多吃些温阳暖胃的食物,如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等。
结语:通过上文小编介绍的冬季养胃的知识,我们知道了冬季除了要做好驱寒工作,胃部保暖也是同等重要的,文中介绍的一些胃部保暖秘方希望对老人们有帮助。若果你身边的老年人还不知道这个冬天如何养胃,那么你赶快告诉他吧。
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