小葫仙历险记之大山现场教学09
往期回顾:上一期我们说道小葫仙和大山在森林里碰上了被花蚊虫围攻的村民,二人救人的时候遭遇不测,幸好有人出手相救,但是这个出手相救的人竟然是大山的对手——达炄,达炄常年在外,为何在村长选举的时候回到石头村,事情好像变得不再那么简单了。
大山和小葫仙背着已经昏过去的人回到家中,按照达炄给出的方子做好药剂开始外敷,正当小葫仙一点一点的上药的时候,在床上昏睡的人渐渐的醒过来。
蚊子的由来
“你醒啦?有没有哪里不舒服阿?”
“全身好痒”那人慢慢的恢复知觉之后就开始抓挠。
“不要抓,我正在给你上药,等药涂完就好了。”
那人果真开始不乱动,乖乖的等小葫仙给自己上药,大山从回来以后帮小葫仙熬完药就自己坐在那闷闷的看医书,小葫仙知道他现在心情不好,也就不去打扰他,细心的上药。
“你叫什么名字?为什么会被花蚊虫围攻?”
“我是甲花村的,叫顺子,我是负责给村里清理生活垃圾的,那个地方,是我们几个村集中处理生活垃圾的区域,我以前去那边倒垃圾的时候,从来没出过事儿,今天不知道为什么,突然就冒出来那么多难缠又可怕的蚊子。”
“倒垃圾?你说那个地方是垃圾处理地?”
“哪有什么处理啊,就是烧,以前每倒一次就得当场烧掉,后来有一次差点引起来一场山火,就没再烧了,几个村的村长一商量,就说每年订几个日子,到时候每个村都派人去现场保障,再烧,以免出现山火的意外,今天是我们村倒垃圾的日子,没想到会出来那么多蚊子。”说着,还心有余悸的打了个冷颤。
“怪不得,肯定是那边污染太严重了,蚊子就喜欢躲在潮湿、有积水和阴暗的死角处,越脏越臭的地方就越容易生出很多毒蚊子,我建议你回去以后还是商量一下把垃圾找一个妥善的处理方法。”
就在这时,外面突然有人喊道:“葫仙医生在吗?”
教村民保健操
小葫仙有些狐疑的向外看了看,示意大山过来继续涂药,自己则走出去看一看状况,院子里大概来了几个村民,带头的是今天在林子里腰痛的那个大伯,眼尖的小葫仙看到跟在后面的还有一个人,刚刚分别不久的达炄!
“葫仙医生,我这个腰阿很多年了,今天幸好你给我按了按,现在我竟然能下地干活了,我这几个老伙计腰都不好,麻烦您再给我们看看吧。”
“麻烦您了,葫仙医生”其他几位大伯随声说道。
小葫仙当然不会拒绝,马上请几位大伯在院子里的凳子上就坐,这个时候,大山涂好药走出来,小葫仙回头问:“怎么样了?”
“睡了,受惊了。”说罢,大山走到坐在最后面的达炄面前:“你来干啥?你腰肾也不行了?”
达炄笑笑答道:“我就是过来学几招的,村里都说小葫仙医生乃医术神童,我来跟着学习一下以备不时之需不行吗?难道这个教学还分人的?”说罢,看向站在前面的小葫仙。
“当然不会。”小葫仙笑道,大山叔叔,你对腰部保健擦操这方面不是特别熟悉吗?接下来就你来教吧。
大山现场教学
大山有些愣怔的看向小葫仙,小葫仙对村民说道:“大山叔叔现在已经跟村长学习了很多关于腰部保健的知识,很多知识都是我见不到的,而且特别实用,接下来就让大山叔叔来教好吗?”
村民们哪有不好的道理,得到村长的真传,那实力肯定是毋庸置疑的,大山有些紧张又有些激动的看向小葫仙,小葫仙偷偷的说道:“加油,大山叔叔,我看的出来,达炄是想过来试试深浅,给他心理造成点恐慌,就拿咱们前几天练习的来。”
大山点点头,开始给各位讲解:“腰间盘突出,是在退行性变基础上积累伤所致,积累伤又会加重腰间盘突出的病变,所以我们以后可以多做一会腰部保健操。”
“第一招,就是退步走,我们可以每天退步走四十分钟到一个小时,走的时候尽可能的往后倒,这个过程必须要在我们有人保障的情况下,不要突然像后倒下去以免会磕到头。”
“我们还可以仰卧床上,用双肘、双足及头支撑身体,用力向上挺腹,坚持片刻,然后放下,重复数遍,以坚持至稍感疲劳为止。每天早晚各一次;或者是仰卧床上,屈膝屈髋,双手抱膝。锻炼时腰骶部向上屈滚使脊柱过屈。反复操作5~6次,可使后纵韧带得到牵拉松解,提高韧带张力,增强椎间盘后位的制约与稳定,同时使椎间隙得到调整,关节得以松解,恢复腰部前屈活动功能。”
“此外,腰间盘突出也要加强腹部的锻炼,刚才我说的几种方法,可以交替进行,但是一定要注意安全。”
在大山给村民讲解的时候,小葫仙明显看到达炄的表情有些不对劲,大山近乎完美的讲解和演示让达炄的压力倍增,接下来会发生什么好玩的事情呢?达炄会主动出击吗?
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