怎么刷经络减肥
现在减肥已经成了一些肥胖的人群的一种选择了,有的会选择运动减肥,有的会选择吃药减肥,有的人则是绝食减肥,现在有的人还会选择刷经络减肥,但是也有很多人不太清楚怎么才能刷经络减肥呢?那么接下来小编就为大家讲解一下肾怎么刷经络减肥吧。
经络养生主要是通过经络按摩打通身体内的经络,使新城代谢加速身体内循环变成良性,从而将体内的毒素以及废气废水排出,达到身体健康、美容养颜、纤体减肥的效果!
传统的经络按摩都是用手的,但用手按摩很累,而且没有接受过专业的学习和训练很难找准穴位,所以推荐大家用这种经络刷进行按摩。经络刷上面有很多小点可以有效刺激穴位,无需任何技巧套在手上直接刷即可,很方便的!而且经络刷因为作用层面较浅,不像真正的刮痧那样如果操作不当会有风险,更加我们这些非专业人士在家使用。
具体怎么刷呢?一般按照背部、腿部、腹部、臂部这样的顺序刷。刚开始刷的时候要把一个部门刷通后再刷下一个部位,一周三次即可。等这四个部位的经络全部疏通后,可以一次将四个部位全部刷一遍,一周一次即可。下图是四个部位的经络图,沿着经络刷就行。虽然经络沿途有许多穴位,但无需了解的太过清楚,因为完全不会影响到我们疏通经络的效果
人体背部面积大而且相对来说肌肉多、平坦,因此便于进行各种经络疗法操作,是重要的养生保健、治疗诊断的部位。背部经络主要是膀胱经(图中蓝色所示),由于膀胱经所在的背部面积很大,而且在人体最容易受寒的部位,许多人都有大量寒气存在这个部位。因此在做经络按摩时首先要将背部的膀胱经疏通开,才可进行其他部位的经络疏通,否则会事半功倍。按照中医的说法向下是泻的,而向上是补的,排毒、拍废气废水时候要自上而下的刷,补气是则要自下而上的刷啦。我一般都会去美容院做背部的经络疏通,因为部位特殊自己实在不易操作。当然了,如果你不想去美容院,也可以让家人帮忙的。
以上就是为大家带来的关于减肥的相关文章了,希望大家在看了以上文章之后都能对刷经络减肥有一个很全面的了解,如果你想减肥就可以试一试这种方法,只要坚持下去就会有很好的效果哦。
-
针灸减肥对身体的危害有哪些
针灸减肥就是通过刺激身体的穴道,对于我们体内的中枢神经还有消化系统等等进行调整,从而帮助我们减少食物的摄取量还有多余脂肪,只要是长期坚持自然而然就会瘦下来了,身材就会变好了所以很受大家的推崇。但是针灸减肥对身体的危害你又知道多少呢?下面我们就一起来看...
-
循经代谢减肥——拔罐瘦身
循经代谢减肥的方法最常见的就是拔火罐,拔火罐瘦身是中医里面最常见的减肥方法。能够有效排出身体体内毒素,疏通经脉、打通穴位,促进身体的新陈代谢。传统的减肥方法比较痛苦,不仅要经常运动,还要在饮食上注意,节食成了家常便饭,什么都不敢吃,害怕辛苦一天的减肥成果又...
-
用针灸拔罐减肥有效果吗
很多人都想拥有纤瘦的身材。如今,瘦已经成为美女的瘦首要标准。纤细的身材不仅穿衣服好看,整个人的气质都会有很大的提升。随着安全问题的层出不穷,为了规避风险和副作用,寻求安全有效的减肥方法成为很多减肥人士的迫切需求。因此针灸、拔罐等中医治疗作为传统的理...
-
中医推拿减肥 选择合适的辅助手段
选择有效的减肥辅助手段,可以帮助你更快更好地减肥,增强减肥的信心。目前得到大家认可的减肥辅助手段有:“循经推拿减肥”、针灸减肥、药物减肥等。赶紧来看看中医推拿减肥的效果吧。肥胖的根本原因是吃的热量太多而运动消耗热量偏少,不注意运动和饮食之间的平衡关...