通过敲胆经可以瘦腿吗
现在很多大的养生专家和美容院等都宣传敲胆经可以减肥,瘦腿效果也很好,很多人都觉得自己的身体没有达到自己的指标,想要减肥,但是我们听到宣传后也会迟疑一下,可是敲胆经貌似已经成了一种新时尚,但是它的效果真的有这么好吗?还是别人吹嘘出来的呢?那么,我们就一起来了解下敲胆经可以瘦腿吗?
坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从pp 侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)就差不多了,如果你心急,可以多敲一些,但是贵在坚持。可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。
这个运动,主要在刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少。
适合人群:敲胆经减肥适合“典型的梨形的身材”。肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃,喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖,运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。
看了上面的内容我们就知道了敲胆经可以瘦腿吗,很多人都觉得自己的身材太差了,想要减肥,尤其是那双粗的像柱子一样的腿,通过此篇文章我们就彻底的了解了敲胆经的问题,也知道了一定的操作方法,到底是不是有效果我们也很明确了。
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