6个瘦腿奇招 轻松告别大象腿
难看的小粗腿、大象腿是很多MM的烦恼,到底怎样瘦腿呢?来看看小编介绍的6个奇招,让你轻轻松松告别大象腿哦!
6个瘦腿奇招轻松告别大象腿
狂蹬空中自行车
这个动作瘦腿简单有效,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。平躺将脚抬起,双脚做蹬自行车状,坚持做15分钟左右。做完以后把两腿分开大约80度的样子,这个方法对大腿根部的肉很有效果!
搓出小鸟腿
洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露,找个和腰差不多高的地方,把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!
每天刮腿20分钟
买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。
薄底厚掌踩踩就瘦
穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。三个星期可以见到效果:小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。
把松糕鞋修成前高后低的负跟鞋
你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
减肥茶瘦腿法
减肥茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化浊去腻可防止脂肪积滞体内,而茶中的维他命B1、C和咖啡因,可以增加肠胃的蠕动,减少脂肪、胆固醇的摄取。
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如何才能快速健康瘦腿
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15种美腿食物是什么?
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