丰胸的最快方法
每个女人都想有丰满的胸部,你知道该如何丰胸吗?今天小编就为大家推荐一些丰胸的最快方法,赶紧跟着小编去学学吧!
如何丰胸:
丰胸按摩一
挺胸放松肩膀,双手在胸前合十,双手放在距离胸部20厘米左右的地方,双手相互用力挤压。仰躺在地板上,双手向两侧伸直。双手笔直地慢慢向上举起,在胸部正中间合掌,然后放下,重复练习多次。
丰胸按摩二
右手轻轻从左胸靠近腋下的部位开始,以画半圆的方式从左胸的外围按到左胸的中间。然后用双手,从胸部的下方,从下到上做拍打的动作。
双手交叉向上拍打,预防胸部下垂。左右两边轮流练习。也可以选择合适的精油来辅助你的按摩动作。虽然经常按摩有利于胸部但是也要适当控制时间和分量哦!
丰胸按摩三
在乳房周围做旋转按摩,按照顺逆时针的方向,轻轻按摩乳房,直到乳房皮肤微微发红,最后用手指提拉乳房数次,刺激乳房组织,预防胸部下垂。
胸部按摩最好在洗澡后、洗澡过程中、睡觉前进行。这时体内的新陈代谢处于活跃状态,可以让丰胸效果大大提升。
当是身体不适,发烧发热,刚吃完饭,饮酒后都不适合做任何按摩。孕妇也不适合做丰胸按摩。
丰胸的食物有哪些:
1.谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
2.坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
3.食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4.海带
海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。
吃什么丰胸:
5.鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
6. 牛奶 及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。
7.各色水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。
8.蔬菜
蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。
9.大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
结语:上面小编为大家推荐的一些丰胸的方法大家都学会了吗?如果你是“太平公主”就一定要试试这些方法哦!还有一些可以丰胸的食物大家也可以试试哦!
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