吃着减肥 必喝三种瘦身粥
吃着减肥 必喝三种瘦身粥。“看着自己日渐变胖的身体,心中是百感交集,好看的衣服穿不上,只能干瞪眼!”其实很多MM一生都钟情于减肥,可很少成功的。现在市场的减肥有很多,但是不会对身体健康造成影响的却很少。下面我们就分享吃着就可以减肥的三种瘦身粥,让你想、无需经历“地狱式”节食减肥就可以瘦身。
必喝三种瘦身粥
小白菜木耳粥
木耳30克,糯米100克,小白菜250克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即成。
功效:木耳、小白菜与糯米同煮,可润肺生津,降脂降压,滋阴养胃,消脂利尿。
薏仁红薯粥
苡仁30克,糯米100克,红薯300克。将薏仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。
功效:薏仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂之功效。
银耳菊花粥
银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜即可。
功效:菊花气味清香,凉爽舒适,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服可美容轻体,减肥效果佳。
以上呢就是可以吃着瘦身的三种粥,其实之所以很多MM没有减肥成功,主要原因是自己没有恒心。需要注意的是,在食用以上三种粥的同时还需要我们养成良好习惯,这样才能顺利减肥哦!
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