2周见效果的9种自制减肥茶
2周见效果的9种自制减肥茶
(一)荷叶20克,生山楂、生薏仁各10克,橘皮5克
以上药材捣成细末混合,放入保暖杯加白开水冲泡,代茶饮。一日一帖
适用于单纯性肥胖症、高血脂
(二)茶叶、生姜、诃子皮各3~5克
茶叶,诃子皮加水煮沸后,再加生姜煎服
治宿滞、减肥
(三)半发酵茶35%,干燥海带粉末25%,粉末状炒薏米10~35%
饮时用热水浸泡
(四)绿茶10克,何首乌10克,泽泻10克,丹参10克
以上药材加水煎,每日一帖
可活血利湿,降脂减肥
(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量
每晚用一包以热水冲泡代茶饮(若没有玳玳花可以枸杞子代替)
可降脂减肥
(六)决明子2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片
长期煮茶喝
可消除血脂肪,降低三酸甘油脂
(七)干荷叶九克(可在中药店购得)
将荷叶搓碎,用水煎代茶喝,饮3个月
荷叶善于利湿除油,可以用来减肥
(八)银花 菊花 山楂各10克
将山楂拍碎 三种药材共煎代茶饮
银花和菊花适用于肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低胆固醇作用
(九)山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱
以三碗水煎成一碗,大约饮用2星期后可以看出效果
山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效。
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