洗澡瘦身 让你冲冲减重
洗澡瘦身 让你冲冲减重
洗澡瘦身 让你冲冲减重
1:沐浴下肢减下半身脂肪
现在因为种种原因容易形成了“体寒”的体质,体寒是导致肥胖的因素之一,所以很多肥胖的人即使再夏天也会出现脚步冰冷的现象,所以在洗澡的时候用38°温水将膝盖以下部位浸泡在水中谜语,可以有效减掉下半身的脂肪,持续还可以让血液流动恢复正常,促进新陈代谢。
2:桑拿浴防止局部脂肪聚集
桑拿房的温度一般保持在80摄氏度,桑拿浴就是在高于体温的环境中,使人体的毛细血管极度扩张,新陈代谢加快,并大量出汗,同时排出体内毒素。而排毒过程也顺便疏通了淋巴系统,防止局部脂肪的积聚,从而减轻体重。
3:海藻浴收紧肌肤减肥
现在时间上有一种叫做海藻肥皂,这种肥皂含的海藻成分能收紧皮肤,而且表面充满海藻碎片,可以刺激散步皮肤上的穴道,用它来沐浴可以瘦身,在沐浴时,可以再脂肪堆积的地方用海藻皂按摩,不久后就会见到成效咯。
4:去除污垢畅通毛孔减肥浴
人的体美不断地又细胞死亡,这些残余废物堆积在皮肤表面,就形成了污垢。污垢若没有清除,毛孔将逐渐被阻塞,使汗水不易排出,汗水一旦不排出,体内毒素亦会同时累积,使新陈代谢缓慢。所以最好就是侧地清洁皮肤上的污垢,让毛孔通畅,使血液流畅,促进新陈代谢。
5:diy药浴润滑皮肤去油脂
用明矾6克,荷叶、薄荷、山楂叶、茶叶、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克,麻黄、车前子、荆芥各15克加上水煎成药液,用纱布过滤后掺入浴水中局部浸泡半小时,能够疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容减肥的作用。
6:精油浴轻松减肥
浴缸中放入40°左右的洗澡水,进入浴缸后滴入10滴精油,迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以,边泡澡边用力吸精油的香味,干性肌肤的人可丢进一颗浴球洗澡。这是个轻松的减肥方法哦。
7:粗盐浴增加血液循环与新陈代谢
用2匙左右的粗盐,加入40摄氏度的温水中拌匀,在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,反复约3次,最后再用沐浴露清洁全身一遍,泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上,增加保湿效果,使身体温暖起来,增加血液循环与新陈代谢,除了减重,它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
8:咖啡浴避免毛孔堵塞与瘦身分子吸收
将随身包咖啡倒入锅里煮,煮得要比平常更浓一些,然后把咖啡倒入浴缸里,然后泡上18分钟。泡澡之前,要先清洁肌肤,以免毛孔堵塞,阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。
温馨提示:以上就是介绍的洗澡减肥方法,当然平时再配合一定的运动,减肥效果更佳。
-
吸光你身体脂肪的15种食物
想瘦身的美女们,对于饮食总是很苛刻,不能吃的食物也很多,有些食物是可以消耗脂肪的,小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,告诉你如何做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材!除了节食减肥外,食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的,现在为...
-
如何去除女孩长胡子的小胡子?
如何去除女孩长胡子的小胡子?如何去除女孩的胡子,事实上,长胡子对女孩来说并不多,但长胡子仍然很尴尬,尤其是白皮肤,长胡子会特别明显。下面是如何去除女孩的胡子,和小边一起学习。如何去除女怎么去除?第一,使用脱毛器女孩想要更好地去除胡须,不要像男孩一样用刀片刮胡子...
-
巧妙喝水法 快速抚平小肚腩
我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥,而不用再忍受节食之苦。无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话,瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐...
-
边看电视边减肥 懒MM喜欢的8大瘦身法
轻松又有效地减肥是最受现代女性欢迎的瘦身方式。那么,要怎样减肥才能做到没有痛苦呢?下面小编就来给大家介绍8个超轻松的懒人减肥方法,让你轻轻松松瘦下来哦!赶快来试试看吧!1、加,而不是减尝试在你的饮食中添加食物,而不是减去它们。不要因为减肥就对食物产生焦虑感...