怎样减双下巴才能最快最有效?
很多人在到了一定的年龄之后就会发福,这时一般都会伴随着出现双下巴。由于双下巴会影响到面部美观,所以大家都愿意想尽一切办法达到消除的效果,然而却总是以失败告终。今天小编特意去搜集了一些减掉双下巴的有效方法,大家就可以通过下面的文章来学习学习。
1、辅助拍打。每天早晚洁面护肤后,扬起头,用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。由颈部向下颌处拍打,颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度,手背要紧贴颈部至下颌的皮肤,完成在拍打中向上提拉的步骤,正面拍打30下。保持仰头的姿势,分别向左右四十五度转头一边各拍打30下,从而达到紧致肌肤,燃烧下颌脂肪的目的。
2、仰面提升。仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
3、伸出舌头。一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻。
这几个动作都是专门用于瘦双下巴的,大家就可以按照小编提供的做法步骤去练习,一般来说只要长时间耐心的坚持,就一定可以收到比较明显的效果。与此同时,也需要注意好饮食调理,不能吃太多高热量的食品,防止会造成脂肪的积累。
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