男士腹部减肥方法有什么妙招?
减肥不仅仅是女性朋友一直所想的,它也是男性朋友心中的愿望。很多事业有成的男性朋友都看重你自己的身材,给人的第一感受是最重要的。身材很好就会让人觉得有强大的气场,觉得这个人很厉害,这样生意很容易成功。关于男士腹部减肥的小妙招有很多,男性朋友一起来学习一些吧。
深蹲
做深蹲时,很多肌肉都要动起来,从而激发大量的激素分泌,这些荷尔蒙可以提 升人的性欲。同时,深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和长期力,有益于改善性生活 中的表现。做深蹲还能帮助人练出坚实性感的臀部。
卧推(卧举)
做卧推健身,能够加强胸部、肩膀肌肉力量。女人会发现男方的胸肌更加迷人, 而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体,不会太轻易疲劳。
俯卧撑
做俯卧撑的好处显而易见,它能帮助加强手臂、肩膀和肚子肌肉力量。如果看到 一个人大腹便便,大部分人都会觉得不舒服、不满意,而拥有坚实、迷人的腰腹,则 非常能够吸引人。在性交中,当采用男性在上的体位时,腰肚子的力量就非常重要。
有氧运动
类似有氧运动、跑步、游泳这些有利于心血管的健身方式,都能增加血液循环功 能。血液循环顺畅,则有益于心理学上的“唤醒”过程,这对男性性功能有至关重要 的影响。此外,做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽,这是一种著名的能够带来愉悦 感的荷尔蒙。
凯格尔运动
凯格尔运动发明的其中一个重要原因,就是改善性生活。耻骨尾骨肌,又称PC肌 ,就是要在小便过程中强行停止泌尿用到的那块肌肉。对于男性来说,做凯格尔运动 可以帮助他们掌控控制着射精的肌肉,从而达到增加性交长期性的目的;对于女人而 言,做凯格尔运动则会帮助控制盆底肌,从而获得更大的性爱满足感。
瘦腹的小妙招有很多,没必要一一向大家介绍。只要大家掌握了上文这些小妙招,保证你会瘦下来。但前提是大家一定要坚持下来,只要坚持才能成功,否则再多的努力都是白费了。想要减肥的男士们现在就动气来吧,相信自己一定会成功的。
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