减肚子赘肉按摩方法有什么?
中医上喜欢用一些手法来治疗疾病或者是达到减肥的目的,以前小编去养生馆的时候,就会有一些会点按摩手法的技师来给小编按摩,不仅是舒服,确实是有一些作用的,像是肚子上肉肉比较多的,通过运动的方式确实是很难减下来,大家就可以采用按摩的手法来祛除肚子上的赘肉。接下来小编就和大家一起看看减肚子赘肉按摩方法都有什么。
一:龙爪初探去油脂
按摩方法:双手微微张开如龙爪状,轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾,胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学,揉捏动作比拍打更加细致,揉捏时若感到疼痛,代表肝脏本身功能不好,此时尽量小力,不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯,要马上看医生。
二:丹田小腹神阙穴
按摩方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。
三:手掌划圈轻摩腹
按摩方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
四:玉蟾吸真瘦小腹
按摩方法:双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气,同时双手向上提,然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕,所以特别强调因人而异,不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差,不要再继续做,休息一阵子。
按摩的时候一定要找准穴道,有的穴道是不能按压的,所以大家一定要注意,如果穴道很痛的话,还是在警醒自己,是有可能是哪方面有疾病了,中医上说:痛则不通,所以如果发现了这种情况,大家最好还是要到医院找医生咨询的,以免是什么疾病的症状。
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