经常喝乌龙茶减肥么
乌龙茶是较为出名的茶,很多人都有饮用此茶的习惯,其实饮茶是一种爱好,不同的茶对身体的好处则是不同,而茶的味道则有明显的区别,然而对乌龙茶的认识,则偏向于减肥。那么经常喝乌龙茶减肥么?其实本茶具有减肥的功效,这是得到专家认可的,但是要正确的饮用才会有好的效果,否则也只能是保健茶的优势。
虽然西方一直对“茶的减肥功效”持怀疑态度,但中国医学研究者日前声明,乌龙茶确实有分解脂肪、减肥健美等妙效。乌龙茶含有较多的茶多酶,会有效减少皮下脂肪。
乌龙茶之所以流行,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果,这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分--单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。
大家都知道,乌龙茶是中国茶的代表,是一种半发酵的茶,透明的琥珀色茶汁是其特色。但其实乌龙茶只是总称,还可以细分出许多不同类别的茶。例如:水仙、白牡丹,以及适合配海鲜类食物的铁观音等等,种类多样,可以任君挑选。
实验证明,每天喝一公升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定,但是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。
乌龙茶减肥的三种有效喝法,现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。
双乌茶
原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
玉盘葫芦茶
原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。
制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。
清络饮
原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
制法:
①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。
②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。
经常喝乌龙茶减肥么?通过文章的讲解我们知道此茶可以减肥,有减肥功效的乌龙茶有三种饮法,患者可按照习惯冲泡,饮茶减肥效果慢,并且不易发现,可添加其它的减肥方式辅助减肥,常见的减肥有运动,可以每天坚持跑步,也可以打球,打球的活动就很多,对身体的锻炼则是较好的,患者长期锻炼则能看到效果。
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