乌龙茶可以减肥吗 我的乌龙茶减肥之路
大学读了一年,每天躺在宿舍无所事事,再加上同寝室还有个跟本人臭味相投的最佳吃友,肉肉整整长了20斤!寒假回家穿的多还不明显,暑假回家。。。。哭死!!所有人注视我的那个眼神啊,想装没看见都做不到。
终于下决心,第一百次踏上了我的减肥之路。
乌龙茶减肥 月瘦17斤
因为我是典型的大胃王。这就注定了在减肥路上会心酸重重。吃黄瓜能减肥?好!一天二十几三十根;燕麦是减肥抗衰老圣品?能煮四人份的电饭锅通通吃光。想起来实在是欲哭无泪啊。
正好有一天在家里闲来无事,翻出了过年时别人送的一罐乌龙茶。眼前立刻就亮起了兴奋了小星星,这可是传说中的减肥圣品啊。于是,当当当当~~乌龙茶减肥之路正式开始!
早晨起床先喝了一大杯乌龙茶,过二十分钟后就可以吃早饭了,一碗粥撒上咸菜丝或者燕麦面包一杯酸奶。
中午吃饭前半个小时,再喝一杯乌龙茶,中午饭可以吃饱点,饭后半个小时同样再饮用一杯乌龙茶。
晚餐只吃一碗粥或一点水煮菜。饭前半小时还是要让乌龙茶出场哦。
平时经常有管不住嘴想吃小零食的冲动,现在对付不争气的馋嘴,有绝招了,在有很强烈的想吃东西的时候,喝一大杯稍微有点热的乌龙茶,一定要微热!这样差不多不到5分钟,食欲就可以减退到自己可以控制的地步了。
诳街的时候,包包里装上一瓶自己泡的乌龙茶,减肥省钱又不会担心自己口渴是会受到那些会令自己发胖的饮料的诱惑。友情提醒,乌龙茶减肥好喝可别在晚上七点以后再喝了,不然小心第二天失眠成熊猫眼。
最后通报大家一下我的减肥成果吧:一个月,瘦了十七斤!虽然还是比去年夏天重了三斤但对自己第一次减肥成功还是激动的眼泪哗哗的了。
-
什么时间吃水果最减肥呢
日常生活当中许多人都知道吃水果可以减肥,因为水果当中含有大量碳水化合物,脂肪低热量也不高,吃下去以后很快就会消化,既不用担心发胖,也没有过多的油脂和胆固醇,在减肥期什么时候吃水果很关键,番茄,苹果都是不错减肥的食物,那么什么时间吃水果最减肥效果好呢!吃什么水果...
-
女性七大瘦身食物 健康营养必看!
每到夏天,就是女性争奇斗艳的时刻,但是由于寒冷冬季累积的脂肪过多,使得部分女性,对于自己略微臃肿的身形感到苦恼。小编列出七项有助于消脂之食材,日常生活中可轻易取得,一块儿往下一探究竟吧!1、新鲜多汁水果新鲜的水果里含有相当大量的纤维素以及维生素,对于身体有...
-
减肥晚上只吃水果行不行呢
很多人为了减肥,大家都开始节食,有的人会选择一日三餐尽量少吃,不吃早餐,不吃晚餐,或是仅仅吃一些水果等等,虽然晚饭要吃得少,但是如果我们经常不吃晚饭的话,对身体伤害也是很大的,长时间下去就会让身体受到影响,影响到肠胃,那么减肥晚上只吃水果行吗?晚上只吃水果可以减肥...
-
一周减肥食谱帮你减肥
下面就一起来看下夏季减肥食谱吧,小编介绍了让你饱着瘦身的一周减肥食谱,想要瘦身,就赶紧吃起来吧!不过要注意,除了坚持健康饮食外,还要配合适量的运动哦!周一早餐:咖啡、苹果、鸡蛋午餐:米饭(1小碗)、炒土豆丝、生黄瓜1根、紫菜汤晚餐:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、...