排毒减肥餐有哪些?
减肥是个永恒的话题,尤其对于女性来说,永远在想着减肥,但是很多的人并没有坚持下来,甚至有的人根本就没有付诸于行动。其实减肥的方法有很多的,不仅可以从运动上下手,还可以在饮食上下功夫,那么有什么样的排毒养颜减肥餐来供大家参考呢?下面就来看看小编的经验吧。
黑木耳豆腐汤
制法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。其实在我们常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。
醋溜绿豆芽
制法:将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。
蒸酿老南瓜
制法:锅内水烧开时投入南瓜块,煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅,酿入南瓜、火腿片,蒸8分钟后拿出;烧锅下油,注入清汤,调入盐、味精、白糖,用湿生粉勾芡,淋入熟鸡油,浇在蒸好的酿南瓜上即可。
香炸花椰菜
制法:花椰菜切颗、洗净、沥干,放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后,放入花椰菜,炸至金黄时捞起;锅内留油,放入姜、红椒,下入炸好的花菜,调入椒盐、味精、葱花炒透,淋入麻油即成。
我们的生活中存在很多的危险因素,比如电脑的辐射、手机的辐射、空气污染等,都可能使很多的毒素的积累在人体内,因此,排毒是健康的第一首要的任务,减肥的话不但在饮食上要注意不吃热量高的食物,还需要结合运动的。
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