一道瘦身汤 解除瘦身烦恼
很多人在减肥的时候不仅仅要运动节食,有的人还会吃一些减肥药,这样不仅会有副作用,对健康也没什么好处,但是瘦身汤就不同了,补充营养的同时,还能减肥瘦身,下面小编就教教大家做西兰花瘦身汤。
西兰花又称花椰菜,它含有的水分非常高,而且热量很低,就算吃得再多也不会害怕长胖。花椰菜中含有大量的维生素C、维生素A、蛋白质、胡萝卜素和微量元素,不仅可以增强人体的免疫力,还能够抗癌、抑制肿瘤的生长,效果特别棒。
西兰花中含有的营养元素可以补充人体所需要的力量,而它含有的膳食纤维可以有效的清理依附在肠道里的油脂,轻松的为我们清理肠道促进肠胃的消化,排出身体里多余的垃圾和杂质,起到瘦身减肥的作用。下面就教大家用西兰花来制作一道美味的健康瘦身汤吧!
西兰花冻豆腐汤
材料:冻豆腐、西兰花、胡萝卜、油、盐、香油
制作方法:将冻豆腐切成小块待用,西兰花撕成小朵以后洗干净,然后放入开水中灼一分钟再捞出来过水;胡萝卜切成小片;把锅里的油烧热后放入胡萝卜、冻豆腐一起翻炒,然后倒入适量水煮豆腐,最后放入西兰花煮熟,最后撒上适量盐和香油调味即可。
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