喝茶能否帮助减肥?
茶,在我们的生活中是很重要的一部分。很多人都非常的喜欢茶道认为茶道可以陶冶我们的情操。最近随着减肥这个话题的越来越火,很多人也都听说过喝茶可以减肥。小编今天要和大家讨论的问题就是喝茶真的可以减肥吗?这种说法到底是不是有科学依据的呢?下面,还是快点和小编一起去探讨一下。
人体肥胖,主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烧醇类、维生素类等化合物,能促进脂肪氧化,除去人体内多余的脂肪。因此,多喝茶对减肥是有帮助的。根据实践经验,喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶,更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示:
云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶,对年龄在40~50岁的人,有明显减轻体重的效果,对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量。乌龙茶有明显分解脂肪的作用,常饮能帮助消化,利尿,有助于减肥健美。
自1979年秋天以来,有的国家不时掀起饮乌龙茶热,尤其是年轻女子和发胖的中年妇女,对乌龙茶的评价很高,有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。我国西北地区的少数民族有“宁可三日无粮,不可一日无茶”的说法。他们主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品,而不发胖,其原因之一,与经常饮用夜砖茶有关。至于目前市场上出现的许多减肥茶,多是以茶为基础原料,再配以决明子、山植等多种中草药,包装成袋泡茶,饮用较为方便。
但其疗效因人而异,各有一定的适应性。减肥的根本办法是加强体育锻炼,否则,饮茶的减肥效果也难以巩固。
原来网上的一些言论,有时候也不是空穴来风,喝茶对于减肥这件事情也是有一定的帮助的。但是减肥不是一件可以操之过急的事情。不可以因为喝茶对于减肥有一点帮助就把所有的希望都寄托于喝茶这件事情上。还是要坚持锻炼。锻炼对于减肥来说才是最重要的。
-
红酒奶酪减肥
您知道吗,如果是将奶酪搭配上合理的食材的话,它不但不会对于减肥有阻碍,甚至还有可能会加快脂肪的燃烧速度,这就是所谓的红酒奶酪减肥法,具体红酒加奶酪减肥方法如下:红酒奶酪减肥根据研究显示,每天摄取固定的钙质可有效的减肥,所以含高热量的奶酪,竟然也变成减肥圣品。...
-
苦瓜粉片减肥方法是什么
减肥是夏季很常见的,减肥的方式有很多,使用一些减肥方法,要先对它进行了解,这样使用对身体是不是有影响,能够清楚知道,对减肥不清楚就随意使用,会导致身体有各种问题出现,苦瓜粉片减肥是很多人不清楚的,苦瓜粉片减肥方法如何呢,下面就详细介绍下,使得有一些认识。苦瓜粉片...
-
春季不减肥夏季徒伤悲 盘点春季减肥蔬菜!
春季不减肥,夏季徒伤悲,因此很多MM会选择在春季减肥。春季减肥,最健康最有效的方法就是蔬菜减肥了,下面我们来看看春季的减肥蔬菜有哪些。1.卷心菜一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分,生吃也好,调理后吃也好,卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命...
-
晚上吃水果可以减肥吗
有的人减肥可能是花了高昂的代价去做吸脂手术,还有的人减肥可能是冒着很大的风险去打了溶脂针,这些减肥手段都有极大的副作用,并且还容易留下疤痕。减肥最好选择绿色健康的方式,比如说每天多锻炼身体来减肥,还有就是可以在晚上适当吃一点水果来减肥。下面就来介绍为...