辛辣食物也有益 抗癌助减肥!
所谓辛辣食物,主要就是指各种辣椒、大葱、大蒜等等。要想健康饮食,那么这些食物是需要少吃的。不过,有最新研究发现,辛辣食物其实也能够给人们带来一些益处,比如抵抗癌症,帮助减肥等等。下面小编就来详细的说一说这些益处都是什么。
一、帮助减肥:辣椒中含有辣椒素(Capsaicin),可以加快物质的转化速度,帮助身体组织加速燃烧破坏脂肪。这是因为辣椒素会使身体组织温度升高,并使心率加快。
二、对心血管有益:辣椒可以通过改变器官组织溶化凝血的能力来帮助改善心血管健康。研究指出,LDL-胆固醇(坏胆固醇)的密度低,可以在长时间内对抗血液氧化过程(会使血管形成血栓)。因此,在食物中加入辣椒可以减少心脏病和脑血栓的危险。
三、促进血液循环:辣味食物也会促进血液循环和帮助降低血压。当进食辣味食物后,身体组织温度会升高,增加心脏的血流量。在辣椒中还含有很多维生素A和维生素C,可以帮助巩固血管壁。
四、抗癌:很多研究显示,经常食用辣椒,会减少癌症的危险。在一些案例中,辣椒素能够减缓癌细胞的发展。不仅如此,在杀死癌细胞的同时,还不会破坏周围的细胞。
五、促进消化:作料会增加胃里的盐酸(hydrocloric)生成,帮助更容易消化食物,同时会增加流入胃里的血液。辣味作料中的辣椒素能帮助杀死细菌,如幽门螺杆菌(H. Pylori)以及帮助预防和治疗胃炎。如果在吃了辣的食物后会打嗝,那么请试试吃一片抗酸药,以便调和胃酸。
国外专家发现,如果能够在晚餐当中添加一些辛辣食物,那么晚上睡觉的时候会更容易睡着。不过,在小编看来,这种方法只适合肠胃较好的人使用,因为肠胃不好的人一旦在晚餐吃了辛辣食物,就可能感觉肠胃犹如翻江倒海一般,这样反而会影响睡眠。
-
最有效的减肥茶叶有哪些
生活中很多的人都胖长胖,特别是女性,也有很多人会靠减肥药来减肥,不但没有效果反而会进行反弹,很多减肥药都会越吃越胖,甚至减肥药还有负面影响,对身体是非常不利的,经常吃减肥药的话反而会加重体重,甚至让体质反弹,所以说我们减肥的时候必须要用到最健康的方式,期间可以...
-
什么食物吃了有助于减肥呢
许多肥胖的人因为体重太重行动起来比较笨拙,所以总是在运动减肥方面坚持不下来,很多肥胖的人通过节食的方法来减肥,即便是饿得头昏眼花,也不敢吃东西,这会让肠胃出现问题,形成消化功能紊乱,那么在减肥的方面可以吃一些水果,比如苹果,梨子碳水化合物高,脂肪含量又低。1、...
-
瘦身减肥饮食 17种食谱告诉你!
近几年最流行的话题之一就是减肥,不论高、矮、胖、瘦,几乎人人都喊着要减肥,我们常会在电视上看到有人因为减肥方法错误,威胁到身体的健康。减肥的不二法门就是少吃多动,我们一起来看看!一、六种减肥粥推荐1、大蒜瘦身健体大蒜属阳性食物,对减肥有一定好处。大蒜粥美...
-
黑米减肥法三大优势 减肥效果势不可挡
女人除了工作和家庭之外,每天想的一定都是怎样让自己变得更美更迷人,想要美首先身材得过关,在减肥方法层出不穷的今天,黑米减肥法依然以它的三大优势受到不少人的青睐。黑米减肥法的三大优势1、黑米容易饱腹用黑米熬煮出来的黑米粥具有非常不错的口感,大多数人都能...