减肥瘦身食谱 果香红薯泥
红薯是一种低脂肪、低热能的健康食物,它具有抗癌减肥功效,防止亚健康。而香蕉含丰富纤维,亦有减肥瘦身的功效。下面为您介绍一款减肥瘦身食谱--果香红薯泥的做法,大家来看看吧。
材料:红薯(1个)、香蕉(1条)、牛奶(适量)、酸奶(少量)、白糖(适量)
果香红薯泥制作方法:
一、首先将红薯洗净,切厚片,放入锅内用中火煮熟。熟透的红薯去皮、切大块,放入搅拌机备用。
二、然后将香蕉洗净、切成与红薯等大的块。
三、再将香蕉块放入已经煮熟准备好的红薯的搅拌机内,将红薯和香蕉搅拌成泥状。
四、再加入适量牛奶,加至食材的1/2处即可,再一起搅拌成薯泥。
五、最后将薯泥过一遍筛,在做好的果香红薯泥表面浇上少许酸奶。
-
节食减肥减肌肉的危害
很多人为了达到尽快减肥的效果,就开始采用一些节食的方法来进行减肥,其实的节食的方法虽然能够帮助我们尽快的达到减肥瘦身的效果,但是可能会对于我们自身生理机能带来很大的伤害,尽量不要采用节食的方法来帮助我们减肥,来了解一下节食减肥减肌肉的危害吧。节食本质...
-
吃什么水果能瘦小腿呢
如果小腿又粗又壮,那么自然会影响到整个腿型,所以对于想要拥有完美身材的朋友而言,当然应该注意小腿的减肥,那么到底什么样的方法可以瘦小腿呢,下面就为大家具体介绍一下,希望能够通过以下所介绍的这些饮食方法选择,帮助自己可以快速的解决小腿堆积肥肉问题。1、紫菜...
-
老抽能减肥吗
食物,是人类不可或缺的,同时每个人的生存都是离不开食物的。每个人因为手法的问题,所以做出来的菜味道都是不一样的,当然这其中还有很大一部分原因来自作料。说到作料那就有很多的,我们经常吃的就有味精、食盐、料酒、酱油等等。我们在做很多菜的时候往往是离不开酱...
-
水果酵素怎么吃减肥效果好呢
随着现代社会人们对美的要求越来越高,因此很多朋友都希望自己能拥有一副纤细匀称的身材,这样在穿衣方面才能体现出完美的身材比例,同时也能让我们显得更加的高挑和有气质。因此减肥对于他们来说就非常有必要了,那么水果酵素怎么吃减肥效果好呢?针对这个疑问,接下来的...