肥胖分几种类型
现在的社会基本以瘦为美,身材如果过于臃肿的话,肯定是不招人待见的。但是,肥胖也没有完全的定义,是具有多种类型的,不同类型肥胖的情况有很大的区别。只有我们更好的认识肥胖的分类,才能对我们的情况有十足的了解。那么,肥胖分几种类型?下面咱们就来详细了解一下吧。
A类
[1]经常一边吃零食一边做事。
[2]买食物时,只买对胃口,不管它是否具有营养价值。
[3]看到自己喜欢的食物常常不能控制。
[4]喜欢多油、味重的食物和奶油制品。
[5]经常到外边和朋友一起聚餐。
B类
[1]经常不吃早餐,并且食无定时。
[2]节食时,喜欢走极端,严格控制饮食。
[3]对自己偶尔一次过量而过分自责。
[4]晚餐通常是最丰盛的。
[5]常常为自己找“吃”的借口。
C类
[1]常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。
[2]常常像热锅上的蚂蚁一样找吃的东西。
[3]独处时常会有一种失落、寂寞的情绪。
[4]常常被人指责饮食过量。
[5]日常生活中经常萎靡不振或焦虑不安。
D类
[1]能乘电梯就绝不爬楼梯。
[2]能乘车就绝不步行或骑自行车。
[3]从不愿参加任何体育活动,并且对其毫无兴趣。
[4]宁可躺着也不愿坐着。
[5]厌恶家务劳动。
E类
[1]不管是父亲还是母亲身上,都能发现你胖的身影。
[2]3岁起就是个小胖子。
[3]吃饭从小偏食并且一直如此。
[4]青春期时突然发胖。
[5]个性虽然开朗活泼,但却不喜欢运动。
F类
[1]即使感到很热的时候,流汗也很少。
[2]体质属于寒凉型。
[3]患有荷尔蒙分泌失调或神经失调。
[4]喜欢吃盐分比较重的食物。
[5]喜欢咖啡、红茶或罐装饮料。
上面就是对肥胖分几种类型的介绍,希望对大家的认识有帮助。在实际的生活中,很多人一旦身体长了一些肉就开始抱怨,或者是盲目的减肥。实际上,我们应该清楚的认识到自己的情况,然后采取针对性的措施,这样才能逐渐的改善自己的问题,不至于被肥胖困扰。
-
正确的健康的减肥方法有哪些
减肥,不是说盲目的减肥就可以得到好的效果,如果我们不重视减肥方法的话,那么长期用一些不好的方法甚至是对自己身体伤害大的方法来给自己减肥的话就会让身体得到一些我们想不到的害处,很多人盲目的吃减肥药,这样下来就很容易出现拉肚子,或者是减肥出现反弹的现象,那么...
-
超快减肥方法有哪些?
在人类快速发展的今天,讲究的就是速度,要求的就是效率,就连减肥也有超快的方法。减肥是现在热议的话题,无论男女老少都会对这个话题有说不完的话。毕竟现在是以瘦为美的世界,不同的国度,不同的种族,大家都在面临着减肥这一大难题。那么,超快减肥方法有哪些?下面的文章详...
-
如何解决上半身瘦下半身胖?
在我们的生活中呢,我们都喜欢瘦,因为瘦的人不仅穿衣服好看,而且不会像胖的人那样很难买到衣服,但是在我们的生活中有这样一类人,他们上半身很瘦而下半身却很胖,我们将这种身材称为梨型身材,今天小编就来一起跟你分享一下如何将下半身变得很瘦。床上减腿法1、将枕头夹...
-
冬季到了 肥胖的人还在等什么
进入冬季,大家不要以为穿上厚厚的冬装就没有减肥什么事儿了,对宽松厚实衣服下的小肚腩视而不见?冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机,冬天减肥刻不容缓。若想有效的减肥,每日的膳食是很重要的,下面就是一种很简单但是有效的减肥降脂饮食方式,让我们一起来看一下吧。...