泡脚减肥多久见效呢?
因为脚底有人体中最多的穴位,而且这些穴位都是身体其他脏器的发射区,经常的泡脚,就可以促进身体的循环和新陈代谢,不但可以强身健体,预防和治疗一些疾病,还可以起到很好的减肥的效果。所以想要减肥的人,不妨每天都用热水泡泡脚。那么,采用泡脚的方式减肥,需要多长时间才有效果呢?
效果:
每天泡15分,3个月轻松瘦17斤没问题。
泡脚减肥必备物品:
塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面。方形的比传统的圆形水桶更好用。
保温热水瓶一个,装满热水备用。
具体方法:
1、在水桶中注入15~20公分深的水,水温以41~42度为佳,接着再放入精油、浴盐等你喜欢的泡脚产品。
2、双脚放进水桶中,基本浸泡时间为15~20分钟。
3、感觉水温变冷,可以将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中继续泡脚。注意,不要被热水烫伤。
4、泡完之后将双脚擦干,搽上脚部护理霜,穿上袜子保暖。最后再喝些温水,既能补充水分,又能促进新陈代谢。
泡脚减肥不同浸泡方法
1、中药泡:温水中加些中药汁,如当归、川芎、白芍、田七和薄荷,可加速血液循环。
2、姜泡:温水中加入几块打扁的生姜,有散寒、除湿作用。
3、酒泡:温水中加入少量米酒或其他酒类,可促进血液循环。
4、柠檬泡:温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。
5、醋泡:温水中加入3大匙白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。
如果方法得当,每天坚持泡脚,就可以起到很好的减肥作用,一个月减上五六斤,而且还不用像运动减肥那么辛苦,想想都令人兴奋啊。所以想要减肥,不妨按照上述的过程来试一试。而且采用不同的浸泡方法还可以起到不同的调理作用,一举多得,何乐而不为呢!
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