胖子分4种颜色 不同颜色的胖子保健的重点不同
虽然现在是以瘦为美的时代,但是也没有必要谈脂色变,肥胖也是有一定的尺度的,只要维持在正常的范围之内,稍微胖一点只要健康的指标是正常的,也不要刻意去减肥,无论是哪种肥胖,健康才是最重要的。相对于肥胖有新的分类,根据肥胖的面色想肥胖分为4种颜色,4种颜色的胖子中都存在着一定的健康问题?你可以通过下面介绍的4种胖子来判断自己属于哪一种?如何对自己的体重进行管理、对身体做好保健。。
1、黄胖子
这类胖子主要的特点就是懒,走路懒、干活懒,总想躺着,不爱运动,人感觉非常的疲劳,总想睡觉,人看上去总是不精神。其实这种人主要是气血虚所致,痰湿较重,对于这种人要加强必要的体育锻炼,每天督促他们进行散步,可以多食药膳粥:可茯苓陈皮粥。同时还可以做一些穴位按摩,可以选择足三里、中脘、丰隆、天枢等穴位进行按摩,每天坚持,会收到较好的效果。
2、黑胖子
这种胖子看上去整个肤色的颜色较深,而且,脖子之下的皮肤有很多的色素沉着,这种胖子的健康可能已经出现了问题,如果不能及时控制和保健的话,发展下去很可能是糖尿病,因此,建议平时加强对尿糖和血糖的监测。同时,要对身体进行一些适当的调理,肾虚的人可以喝山药莲子粥,肾虚同时伴有血瘀的人可以喝丹参枸杞粥。同样可以按摩一些穴位,比如足三里、中脘、天枢等穴位,关键是坚持。
3、白胖子
这种胖子看上去面色红润,皮肤嫩白,是一种单纯性肥胖,他们是处于一种亚健康的状态,身体的代谢还基本上正常,这种肥胖只要从饮食上能够多注意,少摄入一些油脂,同时加强体育锻炼,多走路或者多做一些有氧运动,让自己的体重适当的降低,就会更加的健康,但是如果任由体重继续增长,那很有可能发展成为病态的肥胖。在饮食上可以选择薏仁红枣粥,即好吃又有保健作用。
4、红胖子
这种胖子看上去面色潮红,情绪不稳定,容易发脾气,这类胖子特别容易发生高血压,所以,一定要经常监控血压的变化。平时的饮食中可以多吃一些白萝卜,白萝卜有清热解毒的功效,同时还能够去燥、稳定情绪。还可以常吃黑木耳,黑木耳可以养肾,同时可以降低血压,常吃黑木耳可以改善面色太红,饮品可以选择山楂枸杞茶,这种茶可以减少脂肪的吸收,慢慢的让身体瘦下来,有减肥降低血脂的功效,每天坚持喝这种茶,一定会更健康。同时,也要经常按摩一些有助于减肥的穴位,这样瘦身的效果会更好。
-
怎样才能减肥臀部呢
完美的臀部能给女人们带来很多的魅力与自信。因此,对于很多女人来说,他们会需要一个完美的臀部。而我们知道。并不是所有人就能有魅力的臀部。尤其是比较胖的美眉。他们的臀部更是自己无法控制的。但我们知道,只要通过我们一点点的努力,这臀部还是能一点点变美的。...
-
真正减肥方法大全
社会在发展,人的观念也在改变。如今社会,人们对于自己的形象越来越在乎,关于减肥健身的问题越来越受到更多人的关注。通过减肥来维持人体的正常体重,对于健康来说也是有好处的。但是,减肥应该建立在科学的基础之上。那么,真正减肥方法大全是什么呢?下面一起来看一下吧...
-
怎么缓解青少年肥胖纹的问题?
青少年肥胖是近几年青少年健康问题中比较常见且比较严重的一种问题,青少年肥胖会导致很多其他疾病的产生其中肥胖纹很影响美观,那么到底该怎么缓解青少年肥胖纹的问题呢,借助今天这个机会,就和小编一起来看看吧。不论是躺著或者站立,甚至用手挤压,揉捏皮肤,皮肤都呈现...
-
温水泡脚真的能减肥吗?
一些女性对自己的身材比较的苛刻,常常会觉得体重增加了一斤,都是长胖了,就需要采取措施来减肥了。而她们减肥的方式也是五花八门的,什么方法都有,比如运动减肥,吃药减肥,饮食减肥,甚至还有采用每天都泡脚的方式来减肥。那么,用热水泡脚减肥的方式靠谱吗?每天用热水泡脚可...