肥胖主要原因是什么
肥胖大致来说可以有两大类别,第一是因为得了某些疾病而导致的肥胖,比如说有些肿瘤疾病,患有关节炎,或者是患有脑炎等,这些疾病的人有可能需要使用激素进行治疗,激素的应用有可能导致内分泌紊乱,最后引起肥胖。还有一种人肥胖可能是因为热量摄入太多,平时饮食没有加以控制。
遗传因素造成的肥胖。 一般父母肥胖者,或其家族中有肥胖史的,其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人,很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖,只能在减肥后与自己减肥前相 比,相对来说体重轻一些。
饮食结构不合理造成的肥胖。偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大,引起热量入超,导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
一般说来在年龄相同的前提下,男人较女人所需热量多;青年人较老年人所需热量多;体力劳动者较脑力劳动者所需热量多;活动量大的人较活动量少的人所需热量多;所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食,特别在人民生活水平日益提高、食品的供应越来越丰富的今天更应注意这个问题。
不仅如此,在现代都市,人们的生活环境更加的舒适,平时运动的很少,或者是缺乏锻炼意识,并且晚上吃饭之后,不是坐着看电视,就是坐着玩电脑玩手机,并且坐车的时间特别长,走动的时间很短,这样下来,身体脂肪更容易堆积起来,于是就肥胖。
-
一星期快速瘦手臂的方法
很多朋友是全身除了手臂以外,都还算苗条,唯独这个手臂略显粗笨,由此导致很多衣服穿上去都不好看。朋友们相约一起去海边度假,怎么样才能在一个星期内快速的把手臂瘦下去呢,这样就可以自信满满的穿上性感漂亮的游泳衣,尽情享受大海带给我们的快乐,下面我们就来教大家一...
-
错误的坐姿小心让身材走形!
错误的坐姿小心让身材走形!减肥,有时并不像人们想像的那么困难。有些人,只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。这种易于消除的肥胖,是指四肢精细、体重标准,唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。人们发现,这类胖人多见于常年坐着工作的坐家...
-
夏天应该怎样才能减肥?
每次到了夏天的时候,有很多年轻的女孩子就会特别苦恼,看到别的女孩子都穿着十分清凉且十分性感的短衣短裤,而自己只能穿一些宽松的长裙来遮盖自己身上的肥肉,这多少有些让人不爽。因此,在夏天的时候我们可以看到很多想要减肥的女孩子,每天都是节食、锻炼身体等等。那...
-
好的减肥办法有哪些
减肥对于女性来说是一个永远不会遗忘的话题,因为对女性来说肥胖就是一个让人烦恼的问题,肥胖会让女性变得不自信,会让女性在外界减少吸引力,让女性的魅力得不到施展,于是,减肥成了肥胖女性的必要选择,那么,好的减肥办法有哪些呢?下面就给大家介绍几种好的减肥方法吧。1...