造成肥胖的因素有哪些
任谁都没法一口气吃就变成胖子,胖子的出现是有原因的。其实只要通过观察就可以发现,胖子在饮食习惯上绝对会吃得比瘦子要多,但是有一部分胖子明明吃得很少但是却很胖。从这里面可以分析造成肥胖的因素有哪些,只有掌握导致肥胖的因素,才能进行有效率的减肥。以下为大家归纳四个方面的原因。
一、饮食因素,所谓的饮食因素,就是因为过量的因素,或者是吃一些多油脂,高脂肪的食物,经常导致了渗透之内摄取的热量要比身体消耗的热量要多,因此就会造成热量摄取的消耗不平,引起身体脂肪吸收过大,造成了肥胖的情况发生。
二、遗传因素。肥胖者在平时的生活上,都是具有比较明确的家族史,比如,家族之内父亲、母亲有一人是肥胖者,那么子女之内会有百分之五十左右的情况将会出现肥胖,比如父母都肥胖,那么,子女肥胖的发生几率将会更大,据统计有百分之八十左右。
三、神经内分泌因素。人们的下丘脑部位,有两种调节摄食的神经中枢,一个是是在于体内的腹内侧核的饱食中枢,另一个是位于了腹外侧核饥饿中枢。要是发生了神经内分泌紊乱的现象,让下丘脑部位发生病变,会因此造成了多食或者厌食,自然而言会有肥胖的现象发生了。
四、能量代谢异常。不少的肥胖者因为自己进食量没有别的人多,但是身体越发的肥胖,不知道是怎么回事,其实这样的现象,是因为身体之内的能量代谢异常所致,比如,瘦人身体之内的产热方式和消耗能力比较强,肥胖者体内的这种能力很差,时间久了,就会导致脂肪大量沉积,造成身体发胖。
造成肥胖的因素就是上面提到的四种,其中,我们认为遗传神经内分泌这两种因素导致的肥胖最难减。但是胖子也不用这么自暴自弃,可以选择和瘦子做朋友,多参考瘦子的生活习惯。胖子在生活中只要规律进食,早睡早起,并且结合大量的运动锻炼,还是能够有效减肥的。
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