出门旅游注意这些才能保健康!
一、着装篇
舒适的着装不仅可以保证旅途中的安逸,也可以带来更安全的保障。
1、鞋
一双舒适的登山鞋是爬山、涉水及远行的最佳选择。穿着它,既不会太累,也比较结实。
2、衣物
驴友们经常会徒步进山,进山前一定要查好当地的天气情况,根据天气情况穿戴适当的衣物。冲锋衣是非常好的选择,不仅可以抵御山里的寒冷,还可以防雨。另外,可以戴一顶舒适的帽子,防止脸部晒伤的同时还能防风。
二、饮食篇
作为驴友,在外风餐露宿,这就需要驴女们做好充足的准备,防患于未然。
1、饮用水
在外旅游,驴友们经常会选择高山、沙漠、原始森林等地,因此饮用水是非常重要的,出发前要准备好充足的饮用水,水壶也是必备品,可以在营地进行补给。在外如果备水不足,就会使旅途变得尴尬了。
2、食品卫生
食品的安全卫生是愉快旅途的保证,如果因为腹泻而中途打道回府,那可是非常扫兴的。因此,最好准备一些压缩饼干等方便携带又能补充能量的食物,在外就餐也要注意卫生,可不要像男人们那样随便大吃大喝,女性较弱的肠胃还是需要呵护的。
三、健康篇
相比男性,女性最为麻烦的就要属私处问题了,不过只要多花点心思,也不是问题。
1、私处卫生
在外旅行,私处问题是最值得重视的,千万不要让私处不适打搅了你的好心情,资深驴女圈儿中比较流行的、旅途必备就是妇炎洁了,可以轻松解决私处问题,不但能够随时随地起到清洁的作用,其免冲洗的喷剂和私处湿巾,还能化解旅途中缺水的尴尬,让驴女们随时清爽出发。
2、特殊时期
驴女们一定要避免生理特殊时期参与活动,因为这时女性的抵抗力较低,身体也比较疲乏,长途跋涉很容易生病,也容易造成体力不支。尤其是到海拔较高的地方,攀爬高山外加缺氧,对身体本就虚弱的生理期女性来说是非常危险的。
-
让你魂牵梦萦的七个景点
让你魂牵梦萦的七个景点让你魂牵梦萦的七个景点婺源这里有着世外桃源般的意境,有如诗如画的田园风光,有寻幽访古的古老村落,粉墙黛瓦、飞檐戗角的徽派建筑,还有秋季那满山的红枫叶,和原汁原味鲜美绝伦的风味小吃。正所谓五岳归来不看山,九寨归来不看水,婺源归来不看村...
-
跟孩子一起亲子游 家长们一定要做好的功课
亲子游顾名思义就是指包含大人和小孩的旅游。有一大一小,两大一小的形式,更扩大范围加上孩子的爷爷、奶奶、外公、外婆以家庭为单位定制旅游线路。这也是最能体现亲情、非常放松、并能增加家庭和谐氛围的旅游方式。爸爸妈妈不妨趁这段时间安排一趟亲子游,同时也一...
-
寻找苏南古镇周庄怡顺堂
寻找苏南古镇周庄怡顺堂寻找苏南古镇周庄怡顺堂苏南古镇周庄,明清建筑甚多。时至今日,沈厅、张厅、迷楼、叶楚伧故居、贞固堂等诸多建筑仍保持了明清时代的风格,其中的张厅,因桥从前门进,船自家中过的建筑特点,尤其令人着迷。位于古镇区北市街双桥之南的张厅,原名为怡...
-
观云海到哪里最好?
观云海到哪里最好?观云海到哪里最好?云以山为体,山以云为衣。的确,由于地理和水汽等因素,高山一般多云雾。在我国著名的高山风景区中,云海似乎都是一大景观:黄山有四绝——奇松、怪石、云海、温泉;泰山有四大奇观——旭日东升、晚霞夕照、黄河金带...