进入高原之前的准备以及高原途中注意事项
进入高原之前的准备以及高原途中注意事项
进入高原之前的准备
1、禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
2、向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。
3、如果从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿肓目进入高原。
4、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便紧张,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
高原途中注意事项
1、注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
2、尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等。
3、由于乘车进入高原所需时间长,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。
4、在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。
-
自驾旅游的必备神器
自驾旅游的必备神器自驾旅游的必备神器1、随车工具:随车工具对驾车出游的人来说是重中之重,因为行车中出现的一些小故障可能只能靠您自己进行修理,随车工具当然必不可少,所以出门前一定要检查好随车工具,特别是千斤顶、拖车带、换胎扳手等。另外,要注意查看备胎是否...
-
中国最有“良心”的省份 年满60岁免费去各个景点
如今生活水平好了,大家的思想得到了很大的改变,不单单只局限于努力干活,会利用闲余的时刻前往各处尽情游玩。特别是老年人,当退休之后孩子无法陪伴在身边,瞬间就会觉得有些孤独和寂寞,从而就有了出行的想法。如今国内包含的景点还是挺多的,每处都有属于自身的魅力之处...
-
外出旅游省钱的技巧
外出旅游省钱的技巧外出旅游省钱的技巧外出旅行最好将钱化整为零,大面值钞票贴身放置,并至少分为两处;频繁使用的小面值钞票宜分散放在外套或裤子的不同口袋,每处最好不超过五十元。钱包和背包原则上不应放钱,特别是在公共交通工具中,切忌把背包背在身后;夹克、西装也...
-
旅途中千万要小心病从口入!
旅途中千万要小心病从口入!1、注意饮水卫生。一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时,可用瓜果代水。2、瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农...