我国成年人膳食中蛋白质占总能量是多少
我国成年人膳食中蛋白质占总能量的比例是10%~15%。根据中国居民膳食营养素参考摄入量,成年男性和女性蛋白质的推荐摄入量分别是65、55,对应的占总能量的比例分别为15%、10%。
这个比例可以提供足够的蛋白质来支持身体正常的生理功能。具体来说,一个体重为60公斤的成年人每天应该摄入约60克蛋白质,其中包括肉类、鱼类、禽类、蛋类、奶类、豆类、坚果、种子等多种食物。此外,还应该注意膳食中的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素的摄入,以维持身体健康。
此外,还应该注意膳食中的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素的摄入,以维持身体健康。需要注意的是,这个比例只是一个大致的参考值,具体的膳食营养需求还需要根据个人的身体状况、生活习惯和活动水平等因素来确定。
-
车达芝士白和黄的区别是什么
白车达芝士和黄车打芝士的区别就是颜色不同,因为使用的染色剂不同。传统上芝士的颜色来自冬、夏牛奶的差别。过去乳牛夏天吃鲜草,草中有比较多的β-红萝卜素等脂溶性色素,所以芝士颜色会偏橙黄色,冬天吃干草,草中已经没有红萝卜素,芝士颜色就比较偏白。车达芝士是干...
-
qq被辱骂举报选什么
qq被辱骂举报选存在其他违规行为。qq被辱骂举报的方法:1、打开手机QQ,在聊天对话框点击右上角三横图标进入设置页面。2、点击【举报该用户】。3、点击【存在其他违规行为】,上传言语辱骂截图证据进行举报即可。但平台一般不会直接处理被举报人,受限于“举报事项的...
-
52.9欧元换成人民币是多少
52.9欧元换成人民币是413.2601人民币。欧元(Euro)是欧洲联盟中20个国家的通用货币,一欧元等于7.8139人民币,所以52.9欧元换成人民币是413.2601人民币。欧元纸币(图示)共分为5、10、20、50、100、200、500欧元7种面值,尺寸和颜色各不相同。每种面值的纸币都显示一个欧...
-
v希腊数字是多少
v希腊数字是5。罗马数字Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ、Ⅵ、Ⅶ、Ⅷ、Ⅸ、Ⅹ、Ⅺ、Ⅻ分别表示阿拉伯数字1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12。希腊数字是一套使用希腊字母表示的记数系统,又名“米利都数字”、“亚历山大数字”或“字母数字”。在现代希腊,它们仍被使用...