世界上有哪些蔬菜
世界上蔬菜有菠菜、甜菜、芹菜、胡萝卜、芫荽、番茄、茄子、辣椒、黄瓜、西葫芦、南瓜、芜菁、白菜、甘蓝、芥菜等。不同的蔬菜呈现不同的颜色,其营养的含量也不同。彩色的蔬菜常含有称为植物色素的化合物,其色越深、其保健作用越强。
绿色蔬菜含有多种天然化合物,如叶绿素、维生素C等,可产生抗癌作用,对防癌有益。绿色蔬菜有青椒、菠菜、芹菜、茼蒿等。
紫色蔬菜富含花青素。花青素除了缓解眼部疲劳、预防视力下降的作用外,其所含的天然抗氧化物质,同时也能预防癌症、高血压等疾病的发生,增强机体的免疫力。紫色蔬菜有茄子、紫色胡萝卜、紫薯、紫色卷心菜等。
红色蔬菜以番茄为主,番茄中的番茄红素对防治前列腺肿瘤有一定作用。
橘红色蔬菜含有丰富的胡萝卜素、人体吸收后变成维生素A,有益于眼睛和皮肤的健康。橘红色蔬菜有胡萝卜、南瓜等。
白色蔬菜多含有硫甙类活性物质,能降解为异硫氰酸苄乙酯和萝卜硫素等,具有很好的抗癌、防癌、抗衰老作用。白色蔬菜有大蒜、茭白、大白菜、菜花。
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超好看的礼物包装方法
1、这样将一边的纸折叠过来之后,另外一边的需要折叠成一个三角形。2、这样折叠过来,侧面的地方需要包的整齐一些,这里跟平时其它的礼物包装步骤是一样的。都用双面胶粘好,这样就很方方正正了。3、已经用包装纸将礼物包装好了,接下来我们开始扎蝴蝶结了。把丝带这样...
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李白月下独酌中的名句
李白月下独酌中的名句是:举杯邀明月,对影成三人。该句意思是举杯向天,邀请明月,与我的影子相对,便成了三人。出处:李白的月下独酌;全文是:花间一壶酒,独酌无相亲。举杯邀明月,对影成三人。月既不解饮,影徒随我身。暂伴月将影,行乐须及春。我歌月徘徊,我舞影零乱。醒时同交欢...
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冷水板鱼做法
主料:舌板鱼一条。辅料:葱一小段、姜一片、蒜两半、盐5克、料酒10克、酱油5克、黄豆酱一勺。步骤:1、舌板鱼洗净去头去鳞;2、在鱼身上划刀,便于入味;3、葱姜蒜切好备用;4、葱姜蒜下锅炒香,把鱼下锅;5、加水淋上酱油和料酒,炖煮;6、水开后加适量黄豆酱和盐;7、大火收汁。...
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窗户扣住了怎样从外面打开
窗户锁了之后从外面没办法打开,因为窗户从里面上锁,主要起到的作用就是防盗,如果因为特殊情况非要将窗户从外面打开,只有通过借助其他的工具将窗户的玻璃给砸碎才可以打开窗户,但这样的做法对于窗户的玻璃会造成很大的损失。...