補腎壯陽粥的做法大全有哪些
在生活當中大家普遍都有這樣一種意識,那就是補腎壯陽是男性才需要的,女性一般都不需要。其實這個看法是錯誤的,腎虛分為腎陰虛和腎陽虛,不管是男性和女性都有可能會發生。在日常生活當中有很多可以補腎壯陽的食物,對於人體的調理效果是非常不錯的,大家可以針對自己的體質來進行選擇。
補腎壯陽粥的種類很多,下面介紹幾種做法比價簡單的:
1.益智粳米粥,首先將益智仁研成粉末,將粳米淘洗乾淨入砂鍋中,加入清水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品,稍煮片刻即可。補中益氣,健脾養胃,適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。
2.蝦米粥,將準備好的蝦米用溫水浸泡半個小時,接著將清洗乾淨的大米一同放入鍋中煮熟,根據自己的口味新增調味品即可。養腎強腎,補鈣壯骨。
3.核桃粥,先把核桃去殼切成丁狀,然後放洗淨的白米入鍋內煮成糊狀時,最後倒入核桃丁與冰糖即可。可以補氣養血,潤燥化痰,滋肺潤腸。
4.鎖陽羊肉粥,將洗乾淨的羊肉切成細條留著備用。接著將鎖陽放入鍋中用水煎熬將雜質去掉。等十分鐘後將大米和羊肉一起倒入煮成粥。同樣的根據自己的口味加入調味品。溫陽補腎,適合於腎虧所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。
5.枸杞大棗玉米渣粥,將枸杞、大棗用清水淘洗乾淨,鍋中加入清水燒開。下入玉米渣慢火煮至半熟時,下入大棗和枸杞,慢火煮熟,即可出鍋。可以養血安神,補肝,腎降血糖。
上編為大家介紹的這幾種補腎壯陽粥的做法,食材都是比較容易見到的,而且製作方法也很簡單,在生活當中大家可以自己下廚做來吃,對於身體的補腎壯陽調理效果是非常不錯的,而且這些食材完全是純天然無公害的,不僅沒有副作用,而且還能夠幫助我們提升身體的免疫功能。
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