你真的會刷牙嗎?相信百分之九十九的人都錯了
刷牙是我們每天必須要做的事,但現實生活中很多人並不重視刷牙的過程與方法,間接導致或加重口腔疾病的發生,今天小編就與大家一起來聊聊刷牙的正確方法與注意事項?看看刷牙出血是什麼原因所導致的?最近有調查研究表明,在四千三百五十三名被調查者中,有7.9%的人群表示每天刷兩次以上牙齒,60.4%有人群表示每天刷兩次牙齒,而有31.7%的人群每天只刷一次牙齒!
這也就是說,近九成被調查者刷牙次數不夠。"如果夜間睡前不刷牙,白天進食後留下的食物碎屑與殘渣就會積存於齒縫和牙齒溝裂內,成為細菌生長繁殖的溫床。
此外,由於夜間口腔咀嚼與語言活動停止,唾液分泌也大大減少,造成口腔自潔功能的減弱,更有利於細菌的大肆繁殖,發酵產生的酸也會腐蝕牙齒。"陳世璋教授說。
刷牙絕不是例行公事,很多人都不願為刷牙多擠出點時間。調查顯示,60.4%的人刷牙時間在1-2分鐘,23.8%的人不夠1分鐘,15.8%的人用時在兩分鐘以上,也就是說八成多的人刷牙時間不夠。
如果你刷牙的方法與過程都是正確的,但你刷牙時間沒有達到那也如同白刷,專家表示:牙膏除了含有按摩清潔外還有殺菌、保健的功效,如果牙膏與牙齒接觸不充分、時間達短都達不會發揮其最大保健作用。
每次刷牙時間最好在3分鐘左右,使牙齒處在較高濃度的氟環境下,提高其表面的抗脫鈣、防齲能力。
會刷牙,還要有一把好牙刷,陳世璋教授說,刷牙後,應以清水反覆沖洗牙刷幾次,甩幹刷毛,將刷頭朝上放置於通風處。牙刷刷毛變形或使用三個月左右應更換。
調查顯示,44.3%的人都在三個月左右換牙刷,但還有20.4%的人在三個月到半年換牙刷,更有9.6%的人半年以上換一次牙刷。陳世璋教授強調,除了要定期換牙刷,人們還應該定期更換牙膏。
否則會因為牙膏成分的單一,導致口腔內菌群失衡,出現口腔耐藥菌。
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