冷水浴的利與弊的比較
人們一提起冷水浴,就會滔滔不絕的數說它的諸多好處,甚至在三九嚴寒,冰天雪地的環境下,洗冷水浴,成了男子漢證明自我的不二法門,也成了一個人是否健康,是否有耐力的重要憑證。那麼,洗冷水浴,到底好不好呢。我們看看科學的依據吧。
洗冷水浴可以說弊大於利很多人都認為洗冷水澡有益於健康,很多女性朋友也加入到這個行列,並且一年四季堅持不斷。殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來。著名的專家醫師說,洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
對於那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。姚醫生還特別提醒,由於今年部分地區氣候變化較大,使得今年流感提前,應及早預防感冒,洗冷水澡對女性朋友來說並不是明智之舉。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液迴圈,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使面板變得更有光澤更有彈性。人在出汗後,新陳代謝旺盛。為了保持體溫的恆定,面板表面的血管擴張、汗孔開大、排汗增多,以便散去多餘的熱量。大汗淋漓,熱不可耐,當然想盡快降溫。有人在此時洗冷水澡,以解煩熱之苦,這種做法是不科學的。因為,由於冷水的突然刺激,面板血管立即收縮,血迴圈阻力加大,心肺負擔加重,同時機體抵抗力降低,人體潛在細菌和病毒會乘虛而入,從而引起疾病。人在飲酒時容易出汗,故飲酒之後也不宜立即洗冷水澡。飲酒出汗後使人體記憶體在的葡萄糖轉化成熱量消耗掉,使血糖含量大幅度下降,體溫降低。酒中所含的酒精能抑制肝臟的正常活動,更阻礙體內葡萄糖儲存的恢復,使血糖不能得到及時有效的補充。這就很容易出現頭暈、頭痛、眼花、全身無力等症狀,嚴重時還會出現血糖昏迷。因此,出汗和飲酒後,不能馬上去洗冷水澡,以免出現險情危及人體健康。
往往是流傳的傳統方法有它的非科學性,經驗未必是對的。馮鞏在相聲中說過,經驗主義害死人。也就是說,絕大多數的人一直執著認為的洗冷水浴可能對體質較差的人有害處,可是對體質強健的男子漢卻是有利的說法,應該是隨著科學技術的發展和提高,已經被定性為有弊端的,那麼我們對此要引起足夠的重視了。
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