喝茶的利弊是什麼
相信很多朋友在平時都會喝茶吧,特別是潮汕的朋友,你們在家裡是經常會喝茶的。喝茶是我們中國的一項傳統文化,但是喝茶也是有好處跟壞處的,所以不是任何人都可以喝茶的。喝茶的好處是可以防止人體中膽固醇的升高以及防治心肌梗塞等,而壞處在於寒性體質的朋友不能喝綠茶等。
一般來說,喝茶對人體是有百益而無一害的,但是如果不合理的話那就對人體有害處了。 世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況,最終認為:茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定,茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡鹼和脂多糖等近300種成分,具有調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用。
由於茶具有防止人體內固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚還能清除機體過量的自由基,抑制和殺來病原菌。此外,茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。 還可以淨化水質,減少放射性物質對人體的傷害。因此,在當前自然環境汙染嚴重的情況下,特別是在城市居住的人們,更應經常喝點茶。
喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別,而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶。
晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶,茶多酚含量較高,並保持了其原始的性質,刺激性比較強;紅茶是全發酵茶,茶多酚含量雖然少,但經過“熟化”過程,刺激性弱,較為平緩溫和,適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。 但是,平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
喝茶有利也有弊,希望你們可以明白是什麼原因,不是我們每一個人喝茶都有助於防止心臟疾病的,而且有一些人在晚上喝茶會出現睡不著覺等情況。我們在平時適當的喝一些喜歡的茶飲是不錯的,但是我們要注意不能空腹喝茶。
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