早上喝一杯白開水對身體有什麼好處呢?
小編平時沒有早上醒來之後就喝一杯白開水的習慣,最近回到家,不知道老媽聽誰說的,喝白開水對身體有很多好處,小編每天早上醒來都會發現老媽已經給準備好了一杯水放在桌子上,真的是非常感動,自然每次都把水喝的一滴不剩。這裡小編就和大家一起看看早上喝一杯白開水有什麼好處。
每天晨飲涼開水,因是空腹飲下,故水在胃中停留時間很短,便迅速進入腸道,被腸粘膜吸收進入血液之中,將高濃度血液稀釋,可以增強肝臟的解毒能力和消化道的排洩能力;另外,習慣喝涼開水的人,體內脫氧活性酶較高,能較快消除肌肉中乳酸積累,因此不易疲勞。以上這些都是許多高階飲料所無法比擬的。
但是開水的冷卻時間不宜過長,否則空氣中的氣體再度溶入水中,涼開水會失去“生物活性”的性質。一般說來,晚上臨睡前倒一杯開水加蓋,第二天早晨飲用較好。
所謂涼開水,就是將燒開的水自然冷卻到20-25℃,就成了一杯涼開水。經研究發現,開水自然冷卻後,水中的氯氣要比一般自然水降低50%,水的分子結構會發生某些變化,水的表面張力、水的密度、導電率等理化效能都有所改變,其“生物活性”比自然水要高出4—5倍,與生物活細胞裡的水十分相似,於是具有了很大的“親和性”,因而易於滲透細胞膜而被人體吸收,促進人體新陳代謝,增加血液中血紅蛋白含量,從而有利於改善人體的免疫功能,以致起到保健的作用。
看來每天早上晨起的時候喝一杯白開水的好處確實是很多的,還能夠讓白天工作的時候不容易疲勞,所以容易犯困的朋友更應該每天多喝一些白開水。喝白開水的時候一定要注意水溫,最好是前一天先倒在杯子裡,然後等到第二天冷涼就好了。
-
青桔檸檬茶的功效
青桔在我們中醫角度上來講有著理氣,化痰,消食的功效。而檸檬我們眾所周知的知道,有著維生素C,並且能克服各種病症,如高血壓,糖尿病等。常喝檸檬汁不只可以保持健康,還可以化食,美容等。所以是很多女士熱愛的飲品,那麼在檸檬茶里加上青桔就是優上加優的搭配了。1.食材:青...
-
吃廣東香腸上火嗎?廣東香腸的營養價值有哪些
廣東香腸是日常生活中經常吃的食物,營養價值是非常的豐富,但是很多人都覺得吃廣東香腸會上火,一直有很大的爭議,下面一起看一下吃廣東香腸會上火嗎?廣東香腸的營養價值香腸富含蛋白質和碳水化合物。吃廣東香腸上火嗎上火身體一旦經常上火就特別容易出現疾病了,上面就...
-
大蔥的功效與作用 3類人不宜吃蔥
說起大蔥相信大家對此再熟悉不過了,大蔥是人們日常生活中經常食用的一種調味食材,炒菜燉肉煲湯等等,都少不了大蔥。大家只知道大蔥是一種調味品,其實大蔥有很多的功效和作用,接下來本站就給大家詳細說一說。大蔥的營養成分大蔥本身有很多的功效作用。大蔥是大家都比...
-
吃牛肉乾上火嗎?牛肉乾的營養價值有哪些
擁有健康的身體我們的生活質量才能得到提高,日常生活中越來越多的人也意識到了,所以對飲食的要求也非常的嚴格,我先知道吃牛肉乾會上火嗎?牛肉乾的營養價值牛肉乾含有大量的蛋白質和礦物質等人體所需的物質,營養豐富,對胃的養護有一定的好處。吃牛肉乾上火嗎牛肉屬於...